tauryna czy glutamina ???

Demon23

Co ty za glupoty piszesz nie musi wscale spozywac iles tam gram serwatki. Jezeli ma kase to se kupi bialko i bedzie pil wedlug brakow. Poczytaj sobie zanim bedziesz cos pisac

lepiej przyswajalne? raczej nie, te wszystkie prochy sa zrobione tak zeby jak najlepiej sie przyswajaly, ale zdrowe to na pewno nie jest ;]

no nie wiem, mój brat brał glutamine, efekty były, ale tauryna daje dodatkowego kopa, wiec....ale skoro to moje pierwsze spotkanie z kreatyna to chyba glutamine wezme,

A jeszcze jedno pytanko, kreatyne mozna rozpuszczac w soku np pomaranczowym??
i ta glutamine jakby co tez??

powiedz mi jakie efekty mial po glutaminie i jakiego kopa daje ci tauryna ^^
Mieszac z sokami mozesz, najlepiej winogronowym, porcje po treningu zapijaj carbo/dextro w dawce 0,5-1g/kg mc

Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-01-05 15:15:39

Dasiu, no niekaz chlopakowi zapijac po treningu 70-80g dextro hehe, bo sie porzyga

a czym tu rzygac? ja zarlem po 80-100g carbo i jakos mi sie rzygac nie chcialo, zreszta napisalem przedzial w jakim jest sens brac ww do mono wiec sam sobie dobierze odpowiedni

ale jakbym sobie zakupił OLIMP Whey Pro Matrix to tam jest juz niby glutamina to potrzeba jeszcze dodatkowo osobnej L-glutaminy??

ty sie wes za diete a nie za glutaminy...

Demon23 głupoty gadasz i tyle!! do krety weź albo carbo albo gainbolica 6000

Glupoty?? To chyba Ty nie wiesz co piszesz stary, na jakiej podstawie twierdzisz ze glupoty? ja doradzam na podstawie wlasnych doswiadczen z kreatyna, bialkiem i glutamina, a Ty zapwne na podstawie wypowiedzi ludzi na forum.