Szacuny
4
Napisanych postów
398
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2880
ja wlasnie zmnienilem na zapas powtorzen ale nie we wszystkich cwiczeniach
do tej pory robilem do maksa i cos tam roslo ale szczeze to efektow nie mam dosc wspanialych cos tam zawsze idzie
a teraz zobaczymy z zapasem co z tego bedzie ale na robie 1 serie rozgrzewki 2 i 3 serie z zapasem 4 robie tak akurat a ostatnia lubie ostro dojechac zeby poczuc miesnia konkretnie!!!
Szacuny
35
Napisanych postów
5664
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
62767
ja tu dam przykład jak robie przy np. cycku ale wiadome kazda partia inaczej
1 - zapas z 5-8
2 - zapas z 2-5
3 - załamanie + z reguly wymuszone
4 - załamanie + wymuszone jazda xD
najbardziej mi takie progresje pasują nie cały czas do załamanie ale przy ostatnich seriach cwiczenia w******l niemiłosierny
i mam gleboko w dupie blokowanie psychiki czy czego tam
Zmieniony przez - ziompel w dniu 2007-01-04 20:12:50
Szacuny
13
Napisanych postów
1323
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
21774
q-bazz
czyli:
I
8 powtórzenie - jeszcze daję radę
9 powtórzenie - uuuf.... poszło...
10 powtórzenie - nie próbuję, obawiam się że mógłbym nie wyrobić
II
8 powtórzenie - jeszcze daję radę
9 powtórzenie - uuuf.... poszło...
10 powtórzenie - uuuch, starałem się, ale nie dalem rady, już w połowie mruchu nie wytrzymałem...
II wersja to załamanie, a I ?:>
Też? A może jakoś inaczej to nazwać?
Wyszłoby na to że w takim razie można robić:
a) Do załamania
b) Bez zapasu powtórzeń
c) Z zapasem powtórzeń