Biceps!! ale dlaczego....??

Mam 17 lat, 183 wzrostu, waga 69 i tylko 30!! w bicepsie a moj kolega ktory ma 32 w bicepsie jest slabszy odemnie, inni koledzy tez maja bicepsy 31-32 i tyle nie podnocza co ja. Co sie dzieje dlaczego mam taka sile a biceps nie rosnie?? jak to wytlumaczyc?? Prosil bym tez o jakic trening na 4 dni na bicepsa i tricepsa:)

A poza tym piszesz że nie wiesz jak ćwiczyć, kiedy i jak sie odżywiać. W atkim razie poczytaj post na samej górze tego działu Michaila.Tam znajdziesz odnośnik do atlasu cwiczen i treningów dla początkujących.Jak by co to pytaj

BRUTUS

Zmieniony przez - brutus w dniu 2002-09-25 18:34:23

Chyba to jest jakies nieporozumienie- 4 dni lapa- chybiony pomysl...a wszyscy 16latkowie maja takie bicepsy- coz to jest 1-2 cm- nie swiadcza one o duzej sile- co innego 10-15 cm- siala za tym idzie,ale nie za 1-2cm...pomysl o rozsadnym treningu a nie desperackim 4 dniowym katowaniu- poczytaj o regeneracji w atlasie cwiczen...

"Kogut tylko na własnym gnojowisku dużo może".

... nie zapominajac o diecie amigo!

4 dni w ciagu tygodnia cwicze czyli staram sie robic przerwy dniowe ale i tak cwicze 3 dni w ciagu tygodnia zalerzy czy mam czas, ale sprawa z malym bicepsem a dosc duza sila jak na 30 cm bicepsa cos tu jest nie tak. A jak mam sie odrzywiac? co i kiedy jesc i ile razy dziennie bo narazie3 jem duzo i to co mi wpadnie w reke.

a ile tam konkretnie bierzesz ze az tak bardzo sie z tego cieszysz , moze swirujesz sila a zapominasz o technice, podstawa to dobry trening , i odpowiednia dieta.

Opisz dokładnie ze szczegółami Twoj trening-na wszystkie grupy...

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

stary nie martw sie
mam 16,5 lat i 36 w bicepsie i wiem jak ciezko jest go zmusic do plynnego wzrostu. To taki kaprysny miesien i nawet jesli rosnie ci wszytko inne to on moze rosnac wolniej. Ale jesli dobrze cwiczysz, dbaszo diete to bedzie oki
ps sprawdz rozne treningi na biceps

Zawodnik "Akumy" Kielce

iina sprawa, ze biceps jest duzo mniejszy od treicepsa, ktory daje cm w ramieniu...

"Kogut tylko na własnym gnojowisku dużo może".

Dopiero od niedawna zaczolem czesciej cwiczyc, wczescniej cwiczylem ale malo i byle jak nie wiedzialem co to trening:) Obecnie mam warunki do cwiczenia nie wiem jak cwiczyc na co i kiedy i jak sie odzywiac? Wiem jedno kolega ktory ma w bicepsie 31 wysiada po kolejnej seri... a ja dalej robie sam sie dziwi czemu mam tylko 30 w bicepsie, inny natomiast kolega ma w bicu 32 ale ja mu tam nie wierze:):) i nie moze podniesc 45 kilo a ja moge.

Teren odbierz poczte LOL

LOL - Laugh Out Loud

Od siebie chcialbym dodac, ze moze ci Twoi koledzy z ktorymi cwiczysz sa nizsi od Ciebie, a podobno obwod konczyny kogos wysokiego i niskiego to dwie rozne sprawy(nawet chyba ktos kiedys o tym pisal), tzn. ze przy zblizonych obwodach to Ty bedziesz mial przewage sily. Inaczej mowiac - Twoje 30 jest "lepsze" od ich 32, wiec nie dziw sie ze dzwigasz wiecej od nich.

Pozdrawiam wszystkich