Biceps!! ale dlaczego....??

A poza tym piszesz że nie wiesz jak ćwiczyć, kiedy i jak sie odżywiać. W atkim razie poczytaj post na samej górze tego działu Michaila.Tam znajdziesz odnośnik do atlasu cwiczen i treningów dla początkujących.Jak by co to pytaj

BRUTUS

Zmieniony przez - brutus w dniu 2002-09-25 18:34:23