TEST : 50dni z mono !!-marecki134

dużo razy jeszcze to samo napiszesz?

Pzdr/

niewiem czemu wiadomości niechciała mi sie wysłać i potem weszły wszystkie które wcześniej wysłałem.

najpierw zacznij jesc i cwiczyc porzadnie a za mono wes sie pozniej ^_^

Zawsze mówicie, mono po 6miesiącach, a tu chłopak ćwiczy 12 miesiecy i nie moze
Poprawki trzeba wprowadzić, ale o tyl już pisali.
Biceps - 35cm jak na rok ćwiczen bardzo ładnie, chociaz wygląda na mniej, nie dał bym 35cm, nie ważne.

Ale to, że bardzo, bardzo chudy jestes to prawda
Podstawa to Dieta

może i ćwiczyć 5 lat, ale jak nie potrafi, to mono mu nie pomoże.

odżywki i suplementy to nie sposób na niedorzywienie.
zdr.

Wiadomo, Dieta to Posdtawa, sam sie przekonałem o tym na własnej skorze
Diety nie czytałem, ale podobno 3800kcal, a to baaardzo dużo przy 73kg
Ale i tak na samej diecie powinno mu ładnie do przodu iść bez mono

Powodzenia

Sog za checi

marek posłuchaj doswiadczonych dieta to 70% sukcesu dla tego starsi sobie tak to cenią :) wiec popracuj nad nią i treningiem :) powodzonka :)