Słodycze na redukcji.

Czy jeżeli na redukcji wrzuce sobie np tabliczke czekolady , to czy niesie to jakieś konsekwencje poza nadwyżką kalorii ?
Chodzi mi o to, że może organizm przyzwyczajony do jakiejś tam określonej liczby kalorii i braku cukrów prostych nie wytwarza czegoś (jakieś enzymy, hormony), a dostarczenie tej czekolady może coś rozregulować ?

Zawarty w tych produktach cukier ma katastrofalny wpływ na naszą tarczycę, prowadząc m.in. do insulinooporności czy cukrzycy. Poza tym w większości są to produkty wysokoprzetworzone lub zostały wykonane z półproduktów niskiej jakości i znajduje się w nich masa szkodliwych substancji. Jednakże nie tylko słodkości są ogromnym zagrożeniem. W dzisiejszych czasach cukier jest dodawany do prawie wszystkich produktów żywieniowych, możemy go znaleźć m.in. w wędlinach, pieczywie czy surówkach - dlatego tak ważne jest, by zawsze czytać skład.

Jeżeli najdzie nas ochota na coś słodkiego dużo lepszym wyborem będzie napój typu zero w sporadycznych ilościach, czy oferowane przez producentów suplementów diety produkty, takie jak sosy typu zero czy wysokoproteinowe batoniki, które w bardzo ciekawy sposób urozmaicają naszą dietę.

Słabość do słodyczy jest jednym z głównych czynników utrudniających pracę nad sylwetką. Niestety, przypadłość ta ma charakter powszechny i zazwyczaj nabiera na sile w sytuacji, kiedy chcemy podjąć działania ukierunkowane na zmniejszenie poziomu tkanki tłuszczowej. Mając na uwadze to, w jaki niekorzystny sposób konsumpcja słodkości wpływa na przebieg kuracji odchudzającej, warto się zastanowić nad tym jakie kroki podjąć, aby tę niezdrową skłonność do sięgania po słodkie przy byle okazji powściągnąć.

W zdrowej diecie odchudzającej jak najbardziej może znaleźć się miejsce na pokarmy słodkie. Najlepszym przykładem są tutaj owoce, z których można przygotować sałatki, koktajle i innego rodzaju desery bądź też po prostu zjadać je w całości. Owoce charakteryzują się niską gęstością energetyczną, a wysoką – odżywczą.

Poniżej podaje link do bardzo ciekawego artykułu, opisującego zastępowanie słodyczy na redukcji oraz obniżenia chęci na słodycze.

http://potreningu.pl/articles/3810/jak-zmniejszyc-ochote-na-slodycze-podczas-redukcji-tkanki-tluszczowej

hmmm chyba po przeczytaniu tylu artow powinienes wiedziec ze cukry proste powoduja wyrzut insy co nastepnie odklada sie w tkance tluszczowej.do tego w czekoladzie jest jeszcze tluszcz a jedzenie cukrow prostych i tluszczu w jednym posilku na redukcji to juz w ogole samobojstwo...a ty chcesz jesc codziennie czekolade??!!

jedz nawet 3 wazne zebys 3 mał bilans kaloryczny na minusie

ps nie biez na powaznie tego co pisalem wsumie szlo by tak schudnąc ale niebedzie to zdrowe a raczej chudniecie diety redukcjne powinny nas nauczyc prawidłowego odzywiania po redukcji zeby znowu nieprzytyc :)

Skoro zadajesz takie pytania, to może jeszcze nie odpowiedni czas, na prawdziwą redukcję... Po prostu jedz zdrowo, czasem wsuń "tabliczkę czekolady", ale cudów się nie spodziewaj. Nie każdy musi być kulturystą i zdobywać się na duże wyrzeczenia.

DonBartosz: większość tematów przeczytałem w działach o sw . I nie mam zamiaru codziennie, ale na przykład raz na tydzień.

junior__23: nie redukuję się dla wyglądu, tylko pod zawody. Muszę zejść do -81, a czasu coraz mniej.

całej tabliczki na pewno nie ale na 2-3 kostki możesz sobie pozwolić

zresztą jeżeli juz jestes na redukcji to staraj sie zrobić ją porządnie

czekolada nie zając nie ucieknie

Dlatego mówie, że nie każdy musi być kulturystą i przestrzegać ścisłej diety. Jednorazowe spożycie takiej bomby nie zachwieje hormonami. Spowoduje wyrzut insuliny, odloży się pewnie trochę tłuszczu, ale nie ma co dramatyzować. Chyba, że to nie będize pojedyńcza wpadka, tylko jakaś reguła.

ogolnie zeby schudnac to mozesz miec diete zlozona z samych czekolad byleby bilans byl ujemny ale wtedy bardzo poleci ci z miesni a tluszczu przybedzie...na redukcji raczej dazy sie zeby miecha nie stracic a fat spalic wiec rob jak chcesz-raz na tydzien nie zaszkodzi ale zobaczysz ze po trzymaniu diety przez tydzien nie bedziesz myslal o zadnej czekoladzie i ci do lba nie przyjdzie zeby ją zjesc bo nie bedziesz chcial efektow zepsuc chocby w minimalnym stopniu,przeczytaj art tyki: "jak schudnac w 30 dni-skutecznosc gwarantowana" - tam mozna raz na tydzien zjesc jakies gowno typu czekolada...

Trzymając dietę (tak jak powiedział przedmówca), nie będizesz chciał jeść żadnych słodyczy. Kiedys miałem na nie wielkiego smaka, ale wiedziałem, że miałbym wyrzuty sumienia i źle się czuł, po złamaniu diety. Teraz już nawet nie mam ochoty na słodkie...

Ja się właśnie dietuję już drugi tydzień i nie chcę jeść tej czekolady, bo właśnie wiem, że będę miał wyrzuty. Ale ciężko mi znieść bo mikołaj przyniósł i leży i kusi . Liczyłem na to, że mnie troche usprawiedliwicie i będę mógł spokojnie sobie zjeść .

"Słodycze na redukcji."

Zapomnij.
Jak cię trzesie i nie wytrzymujesz to kup sobie chrom - ochota powinna przejść.