CZY TO WYSTARCZY NA DOBRA BUDOWE KLATY??

Wychodzi na to ze robie prawie SAME POMPKI a teraz biore po kazdym treningu KREATYNE i nawet zauwazylem roznice ze troszeczke przybylo

Czego przybylo?

Poszukaj treningu domatora
"w prawym gornym rogu"

WCALE NIE zmarnowalem ja to dopiero zaczalem brac JA WIEM co robic zeby kreatyna dzialala ona lubi duzo wody po niej wypijam duzo wody a za 30 min trzeba duzo zjesc itepee....!! jestem oczytany na jej temat

Ok jeżeli nie zmarnowałeś to ile ci siły poszło??????Bo jezeli napiszesz ze robisz 10 pompek wiecej to mnie rozsmieszysz.

poczytaj o treningu domatora a nie o kreatynie. nie wątpie że przeczytałeś 20 postów o kreatynce ale chyba jednak niewiele z tego zrozumiałeś :D wiesz że trzeba dużo pić :D a wiesz że trzeba mocno trenować ??
popytaj moze kolegów może ktoś ma coś co się bardziej nada niż te twoje 2 opony :D pozdrawiam

JA WIEM co robic zeby kreatyna dzialala ona lubi duzo wody po niej wypijam duzo wody a za 30 min trzeba duzo zjesc itepee....!! jestem oczytany na jej temat

Wlasnie widac jak jestes oczytany

JA WIEM co robic zeby kreatyna dzialala ona lubi duzo wody po niej wypijam duzo wody a za 30 min trzeba duzo zjesc itepee....!! jestem oczytany na jej temat

Nie komentuje tego.

1.Podwieszone
2. Wyszukiwarka
3. Pytania
4. Trening
5. Dieta
6. Suple

Działaj w ten sposób a będzie OK

Jeżeli jesteś oczytany na jej temat, to zapewne wiesz, że jest ona wykorzystywana podczas wysiłku beztlenowego jako źródło energii. Przy tym co robisz nie ma z niej większego pożytku.

wyciskanie sztangi to najlepszy sposob na napompowanie klaty - wykombinuje cos i bedzie git.

pytanie poza program-jak wtegowac zdjecie swojego idola w te miejsce gdzie jest znak zaptania (????) nie udalo mi sie i fota jest nie na tym miejscu co powinna byc a moim idolem jest MARKUS RUHL.

Również się cieszymy z Twojego szczęścia, ale... jak chcesz wyglądać chociaż jak ćwierć tego swojego idola to albo siłownia normalna + dieta albo kupujesz ławeczkę + gryf/hantle + obciążenie + stojaki + drążek i zaczynasz ćwiczyć wszystkie partie jedząc dużo. O kreatynie zapominasz przynajmniej na rok, jedyne co Ci mogło po niej "pójść" to woda, która zejdzie po pierwszej lepszej imprezie jak skończy się kredka. Pozdro i trochę więcej rozwagi na przyszłość.