RADI500

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.12.2006 (14:35)

Data rejestracji 28.12.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	CZY TO WYSTARCZY NA DOBRA BUDOWE KLATY?? siemka jestem radek i mam 18 lat zaczalem cwiczyc od niedawna ale nie mam zadnego sprzetu :( tylko jakies rury .. cwicze w ten sposob: robie pompki , pompki pod skosem / i pompki glowa w dol wyciskam rure :d chodzi mi tu o cwiczenie na kark i bary	26	2006-12-29 00:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	CO OSIAGNE POPRZEZ SAME WYCISKANIE SZTANGI 30 KG po 6 miesiacach	2006-12-30 23:15
Trening dla zaawansowanych	CO OSIAGNE POPRZEZ SAME WYCISKANIE SZTANGI 30 KG po 6 miesiacach	2006-12-30 23:10
Trening dla zaawansowanych	CO OSIAGNE POPRZEZ SAME WYCISKANIE SZTANGI 30 KG po 6 miesiacach	2006-12-30 22:24
Trening dla zaawansowanych	CO OSIAGNE POPRZEZ SAME WYCISKANIE SZTANGI 30 KG po 6 miesiacach	2006-12-30 20:43
Trening dla zaawansowanych	CO OSIAGNE POPRZEZ SAME WYCISKANIE SZTANGI 30 KG po 6 miesiacach	2006-12-30 17:49
Trening dla zaawansowanych	CO OSIAGNE POPRZEZ SAME WYCISKANIE SZTANGI 30 KG po 6 miesiacach	2006-12-30 17:44
Trening dla zaawansowanych	CO OSIAGNE POPRZEZ SAME WYCISKANIE SZTANGI 30 KG po 6 miesiacach	2006-12-30 17:32
Trening dla zaawansowanych	CO OSIAGNE POPRZEZ SAME WYCISKANIE SZTANGI 30 KG po 6 miesiacach	2006-12-30 17:26
Trening dla zaawansowanych	CO OSIAGNE POPRZEZ SAME WYCISKANIE SZTANGI 30 KG po 6 miesiacach	2006-12-30 17:21
Trening dla zaawansowanych	CO OSIAGNE POPRZEZ SAME WYCISKANIE SZTANGI 30 KG po 6 miesiacach	2006-12-30 17:14
Trening dla zaawansowanych	CO OSIAGNE POPRZEZ SAME WYCISKANIE SZTANGI 30 KG po 6 miesiacach	2006-12-30 17:04
Trening dla zaawansowanych	CO OSIAGNE POPRZEZ SAME WYCISKANIE SZTANGI 30 KG po 6 miesiacach	2006-12-30 16:59
Trening dla zaawansowanych	CO OSIAGNE POPRZEZ SAME WYCISKANIE SZTANGI 30 KG po 6 miesiacach	2006-12-30 16:53
Trening dla zaawansowanych	CZY TO WYSTARCZY NA DOBRA BUDOWE KLATY??	2006-12-29 13:55
Trening dla zaawansowanych	CZY TO WYSTARCZY NA DOBRA BUDOWE KLATY??	2006-12-29 11:46
Trening dla zaawansowanych	CZY TO WYSTARCZY NA DOBRA BUDOWE KLATY??	2006-12-29 11:41
Trening dla zaawansowanych	CZY TO WYSTARCZY NA DOBRA BUDOWE KLATY??	2006-12-29 00:57
Trening dla zaawansowanych	CZY TO WYSTARCZY NA DOBRA BUDOWE KLATY??	2006-12-29 00:51
Trening dla zaawansowanych	CZY TO WYSTARCZY NA DOBRA BUDOWE KLATY??	2006-12-29 00:45
Trening dla zaawansowanych	CZY TO WYSTARCZY NA DOBRA BUDOWE KLATY??	2006-12-29 00:34