Pytanie dotyczace klatki piersiowej

Byqu

to nie bylo do ciebie

to bylo do niejakiego CreativePL, ktory sadzi, ze na mase cwiczy sie grupe tylko raz w tygodniu

Nie wiem czemu pomyslales, ze to do ciebie skoro cytat: na mase nie cwiczy sie nie wiecej niz raz na dana grupe miesni
jest z jego wypowiedzi, a nie z twojej.
Wytlumacz to jak mozesz.

Sam cwicze wszystko 3 razy w tygodniu.

Sorry, byłem juz troche zaspany, źle zrozumiałem pytanie i nie potrzebnie przyjąłem je do siebie .

Dzings i jak Ci idzie dobre przyrosty? :)

postanowilem przerzucic sie na treningi 2 razy w tyg kazda partie, zobaczymy jakie beda przyrosty :) poczatek 2 stycznia i tak 6 tygodni

a pozniej albo FBW albo split ale raczej to pierwsze

Pozdro J./

Hmmm czy przyrosty dobre?

Sila poszla dosyc w gore(nie chce zapeszac). Pozbylem sie tez troche fatu(spadl obwod pasa), ale niestety przez ostatnie dni to nadrobilem, na szczescie juz z tym walcze i mam nadzieje, ze niedlugo bedzie si.
Powodem wiekszego spalania tluszczu jest to, ze ten trening jest duzo intensywniejszy od poprzednich.
Co do obwodow, to za bardzo nie wiem, bo nie mierze za czesto, ale chyba cos delikatnie poszlo w gore.

Takim treningiem cwicze jak narazie dopiero miesiac, ale musze powiedziec, ze jest to bardzo ciekawa odmiana jesli ktos do tej pory robil tylko splita.