Szacuny
3
Napisanych postów
128
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1578
Witam wszystkich!!
Chodzi mi o rozplanowanie na caly rok cyklow pod katem trojboju.
Jak przeplatac cykle intensywne z lzejszymi (co ile tygodni , jakie plany itp itd).
Pozdrawiam wszystkich ktorzy zajrza i napisza cos tutaj...;P
Padlem, nikt nie poda reki.... Sam wstane... Silniejszy
Szacuny
0
Napisanych postów
363
Wiek
54 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2493
Tylko, że ja nie jestem żadnym autorytetem... Bawie się w to dopiero niecałe trzy lata (wcześniej trening typowo kulturystyczny) i praktycznie nic znaczącego na arenie krajowej nie osiągnąłem. Autorytetami jesli chodzi o trójbój są tacy ludzie jak MICHAŁ WILK, J.Olech, J.Wegiera, T.Hull, D.Wszoła, D.Mirowski (właśnie tak !!), Wiesław Tochaczek i jeszcze wielu innych, których tu nie wymieniłem (za co przepraszam). Ja kiedy zaczynałem zabawe z trójbojem, pojechałem samochodem do zawodnika (którego tu nie wymieniłem) prawie 600 km. aby pogadac o treningu i wspomaganiu. To własnie On mi rozpisał pierwszą propozycję treningu... pokazał jak wykorzystywac sprzęt w przysiadach itp. Obecnie moge liczyć na pomoc innego zawodnika (mistrza świata) i to z nim konsultuje ważniejsze tematy. To tyle wyjasnień z mojej strony
Szacuny
0
Napisanych postów
363
Wiek
54 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2493
Jeśli moge coś doradzić, to wejdź na stronke Michała Wilka (zakładka nauka) Masz tam opis jak powinny wyglądać mikrocykle, makrocykle i mezocykle treningowe. Przeczytaj pare razy to wszystko, to powinieneś załapać o co chodzi
Szacuny
2
Napisanych postów
1207
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7848
kwestia wygląda tak ze zalezy kiedy chcesz miec szczyt formy ;) tak planujesz trening siły , poprzedzasz go naprzykad 8 tygodniami treningu masowego ;)