Kolacja - co wy na to ?

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 380 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4937

Witam
mam takie pytanie. Czytając forum dowiedziałem się iz najlepszym posiłkiem na kolcję jest biały ser chudy + oliwa - bo wolno się wchłania. Od jakiegoś czasu tak na 1,5 h przed snem jem 1jajko + serek wiejski 200g(w 100g ma 11b 5t 2ww 100kcal. Uważam że ilość białka jest wystarczająca, trochę tłuszczy(może nie najlepszych ale jest

. Proszę napiszcie co o tym sądzicie

"Sorry babe, not with the lights on this month. I'm bulking." CT

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

bori64

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2165

widzę ze twaróg na kolację jest bardzo popularny... a te jajka to macie na myśli smażone, gotowane na twardo lub miękko, czy może surowe??

...

junior26

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1669 Wiek 43 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 52418

jest ok

"to jest ten co za kilka puszek bialka wytatuował sobie znak firmowy na plecach?" leże i kwicze

...

KPL

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 48 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5518

jak najbardziej ok

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 91876

jak tylko znajduje w lodówce wiejski od razu pochłaniam w dowolnych ilościach!

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

wysięgnik

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 960 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13597

Twaróg wymiata ja też go szamam na ostatni posilek tyle, że ja wcinam ze śmietaną i cebulką.

Nie wiedzieć i zapytać to wstyd na chwile. Nie wiedzieć i nie zapytać to wstyd na całe życie.

...

streku

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1100 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 14043

Od jakiegoś czasu tak na 1,5 h przed snem jem 1jajko + serek wiejski 200g

A co robisz te 1.5 h przed snem ? Posilek powinien byc do snu a nie na 1,5 h przed snem..

w/w posilek jak najbardziej dobry

****************************

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 45261

ja też bym jadł 15 min przed snem twaróg

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

wuder

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1315 Wiek 4 lata Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 14830

Panowie a czy twaróg półtłusy a nie chudy + troche smietany i cukru dla smaku przed snem może być ??

ps. Postanowienie noworoczne, wreszcie przechodze na dietę, witam wszystkich z odżywiania

Wesołych Świąt !

wuder

...

pekson18

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 517 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10269

sam ser najlepiej o 22 możesz popić troche mlekiem

---"kropla drąży skałę nie siłą, lecz ciągłym padaniem"---

...

wuder

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1315 Wiek 4 lata Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 14830

Nie ma szans, żebym zjadł sam biały ser ... po 2 łyżkach mnie cofnie, za suchy jest ... :/

wuder

...

junior__23

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 3215 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 20315

Śmietana + cukier to najgorszy wybór. Ja używam blendera i miksuje z mlekiem/jogurtem i odżywką bialkową (ew. do tego pół banana, jeśli musi koniecznie być słodkie)

Ile do... czyli liczniki do wydarzeń http://ile-do.pl.pl
oraz
Kuchnia wietnamska na http://pyzamadeinpoland.pl

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat