za Ruch za HKS pojdziemy az po życia kRes :)
...
Napisał(a)
hej zastanawiam sie nad zakupe OLIMP CREAPURE CITRATE czytalem iz pilkarze powinni brac kreatyne na wzrost wytzrymalosci i siły ale kreatyna ta niepowinna zatrzymywac wody do tego OLIMP CARBO albo BIOGENIX CARB BX co wy na to oczywiscie dieta w której bialko bedzie wynosilo 110---130 g czyli jakies 1.5---2.0 g/kg masy ciała tłuszcz na poziomie 45---50 g czyli ok 0.6---0.8 g/kg masy ciała i wegle ok 350---400 g czyli ok 5.0---5.8 g/kg masy ciała prosze o wasze opinie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
czytalem iz pilkarze powinni brac kreatyne na wzrost wytzrymalosci i siły ale kreatyna ta niepowinna zatrzymywac wody
A ja potrzebuje mięsa, które nie zawiera białka, a pozwoli mi zbudować mięsień !
Zmieniony przez - chudzio w dniu 2006-04-09 11:59:49
A ja potrzebuje mięsa, które nie zawiera białka, a pozwoli mi zbudować mięsień !
Zmieniony przez - chudzio w dniu 2006-04-09 11:59:49
"Life is full of compromises."
...
Napisał(a)
369258 może być tak jak napisałeś lub zamiast cytrynianu jabłczan.
P.S Pytanie raczej do supli
Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-04-09 12:22:59
P.S Pytanie raczej do supli
Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-04-09 12:22:59
Beatus, qui prodest, quibus potest
...
Napisał(a)
ok ale jakos w suplach nikt sie niedowalał jak tu coniektozy ze kreatyna musi wode zatrzymywac itp itd etc tam doradzili jablczan kreatyny a i co myslicie o wartosciach odżywczych jakie przyjolem ?????
za Ruch za HKS pojdziemy az po życia kRes :)
...
Napisał(a)
Jabłczan będzie ok, co do wartości to już sam musisz zobaczyć. Jak wygląda Twój rozkład treningów, ile masz lat? Z tego co widzę ważysz 65 kg, masy też trochę by Ci się przydało, więc kaloryczność diety powinna być sporo powyżej zapotrzebowania.
Beatus, qui prodest, quibus potest
...
Napisał(a)
hehehe ja waze 68 kg jestem na redukcji obecnie chce wazyc 65 i dopiero zacząc cwiczyc na mase na silce i noga caly czas wiec jak proponujecie ustalic btw ?????????????????bo ja juz nie wim liczmy ze waze 65 kg 19 lat i 173 cm wzrostu treningi poniedziałek rano silka popoludniu kole 18 treniol nogi i tak codziennie oprócz srody kiedy jest ino silka no i sobota i niedziela wolne zaczne tak cwiczyc w lipcu wiec juz sie przygotowuje zbierm kaske trening ustalam itp bo redukcja to pikus a masa bydzie ciezko tj niema problemu z masa ale jest problem z nabieraniem fetu
za Ruch za HKS pojdziemy az po życia kRes :)
Polecane artykuły