...
Napisał(a)
deliver niemacie w miescie zadnej porzadnej silki?poiwem szczerze ze pelen szacun za hardcore ale jednak nielubie trenowac w takich miejscach lubie jak jest jasno przyjazne kolory ale to kwestia gustu jest jesli Ci dobrze no to pakuj :)
...
Napisał(a)
Wczoraj zrobilem klate 4 x 113kg 10 serii co minute. Bylo dosyc ciezko ale dalem rade.
Pozniej trico - czacholamacze i biceps. Mialem za***ista pompe, mysle ze glownie dzieki Xpandowi.
Zmieniona dieta daje rezultaty: tkanka tluszczowa znacznie sie obnizyla i zaczyna zarysowywac sie kaloryfer na brzuchu
Mysle ze to tez zasluga znacznie mniejszej ilosci wypijanego alkoholu. Obecnie wypijam tyle przez tydzien co wczesniej w ciagu jednego dnia
Pozniej trico - czacholamacze i biceps. Mialem za***ista pompe, mysle ze glownie dzieki Xpandowi.
Zmieniona dieta daje rezultaty: tkanka tluszczowa znacznie sie obnizyla i zaczyna zarysowywac sie kaloryfer na brzuchu
Mysle ze to tez zasluga znacznie mniejszej ilosci wypijanego alkoholu. Obecnie wypijam tyle przez tydzien co wczesniej w ciagu jednego dnia
Push The Limits!!!
...
Napisał(a)
xpand i nie ma sensu przepłacać za xpanda
Jak mówi stare rumuńskie przysłowie "Jeśli ktoś ci przerwie bój to go skaratuj"
...
Napisał(a)
Buhehe.. pijesz na cyklu??
Ok, po co robisz minutowe przerwy w treningu na sile??
nie bede tu pisal wypracowania, ale jak chcesz dodac masy to takie rzeczy robi sie na koniec.
Odpoczywaj najmniej 3 minuty. Mozesz zwiekszac ciezar na serie ale jesli jednoczesnie skracasz przerwy to obstawiam ze sila maks nie rosnie.
Poza tym: robisz jakies przestanki w wyciskaniu???
Myslales o dociskaniach?
Ok, po co robisz minutowe przerwy w treningu na sile??
nie bede tu pisal wypracowania, ale jak chcesz dodac masy to takie rzeczy robi sie na koniec.
Odpoczywaj najmniej 3 minuty. Mozesz zwiekszac ciezar na serie ale jesli jednoczesnie skracasz przerwy to obstawiam ze sila maks nie rosnie.
Poza tym: robisz jakies przestanki w wyciskaniu???
Myslales o dociskaniach?
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
dla mnie to tez dziwne.. ale kazdy robi to co lubi.Dla mnie picia alkoholu raz w tygodniu nawet na cyklu to juz lipa.
...
Napisał(a)
Spokojnie. Jesli chodzi o minutowe przerwy to jest to taka specyfika tego treningu. Jest on na wytrzymalosc silowa. Rosnie mi po nim takze dobrze sila. Za tydzien zmieniam trening na typowo silowy i dodam cwiczenia dodatkowe.
A jesli chodzi o alkohol, to obracam sie w takim towarzystwie, ze nie wypada mi odmowic
A jesli chodzi o alkohol, to obracam sie w takim towarzystwie, ze nie wypada mi odmowic
Push The Limits!!!
...
Napisał(a)
Ja tam bym odmowil samemu Michaelowi Jacksonowi, heheh
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
Poprzedni temat
stanazolol- cykl
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- ...
- 45
Następny temat
Clomid
Polecane artykuły