Kolartwo szosowe - potrzebne suple - cel siła i wytrzymałość..

Witam.
Od stycznia zaczynam okres przygotowawczy do nowego sezonu ktory jak pozwoli pogoda zaczyna sie przełom maraca/kwietnia! Moim celem jest w szczegolnosci poprawa siły i wytrzymałosci oraz wzmocnienie dolnych partii miesni.. !!
No i znjac zycie podczas przerwy brzusio troche urośnie wiec i jego trzeba zlikwidować.. !!
I tu chciałbym sie was poradzic jakie suple i odzywki zastosować.. myslałem o kreatynie,(cytrian) jakies antykataboliki witaminy, białko itd.. mniej wiecej wiem co i jak ale potrzebuje zeby mi to ktos dokładnie sprecyzował bo jak wczesniej napisałem potrzebuje tego na cykl od stycznia do konca kwietnia.. ! aa co w trakcie sezonu to zapytam pozniej.. !
Reasumujac!!
Cel - siła i wytrzmałosć i likwidacja brzucha
AAA jeszcze zapomniałem o treningu..
Mam juz siłownie (3 razy w tygodniu) do tego jeszcze basen w podobnej ilosci jak siłowania no i oczywiscie rower stacjonarny i biegi..!!
Pozdrawim i czekam na naprawde rzetele odpowiedzi. !!

kofeina, np thermo speed, koenzym q10, Vitargo, troszkę białka.
ginko biloba.
z kreatyn jabłczan.
zdr.

to vitargo to nie pompa ? Bo jak czytalem o nim to wychodzi na to ze jest kilkadziesiac razy lepszy od carbo :D

reklam nie czytaj z otwartym umysłem.
zdr.

omg wiem, dlatego pytam czy to tylko reklamy, jakas czesc tej reklamy to prawda?

Opcji produktów jakie możesz wziąść jest naprawde bardzo dużo. Oczywiście kreatyna to podstawa z doświadczenia polecam Clouta wystarcza jedna puszka a jest bezkonkurencyjny w tym ciężkim sporcie, sam robiłem cykle na wielu stackach ale Clout kosi konkurencje. Napewno dodał bym BCAA- Zresztą sam tak robie. Dotego jakiś spalacz jak potrzeba dla mnie odpowiada Scorch. Aha jeszcze jedna sprawa warto zadbac o witaminy i minerały. Zresztą powiedz ile masz pieniędzy a będe mógł lepiej podpowiedzieć bo ja mam tą przewagę że nie szczypie się z kasą więć wszytko dla "mojego" sportu łyknejak chcesz więcej propozycji pytaj na gg. Wielu sukcesów życze!

Zmieniony przez - serty w dniu 2006-12-18 22:00:42

mi sie wydaje ze stack nie bedzie tu dobrym rozwiazaniem. Dluza ilosc substancji pompujacych nie wplywa dobrze na wytrzymalos. Jak bedzie jezdzil na rowerze to ludki zaczna mu puchnac i nie bedzie w stanie kontynuowac treningu. Ale to tylko moje spostrzezenie i ja nie jestem zadnym znawca i moge sie mylic.

dobrze kombinujesz.
zdr.

no i dlatego polecam Clouta który nie ma zadnych no-boosterów w składzie a obecnosć ALC i beta -alaniny w sportach wytrzymałosiowych sprawdza sie znakomicie.

owszem, niezły pomysł.
alc trzeba zdecydowanie wiecej jednak lykać jezli już.
zdr.

a czy nie jest tak ze od boosterow , wiecej tlenu w miesniach , szybciej odplywaja zakwasy , zatem jednak rosnie wytrzymalosc ?