jedzenie białka po przebudzeniu w nocy

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 318 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17635

cze wszystkim , mam dziwne pytanie czy w trakcie nocy jak sie przebudze to mogo sobie łyknac jakiegos białka , nie duze ilosci tylko powiecmy 15 g, chodzi mi o to zeby zatrzymac katabolizm ,wiec ze niektórzy kulturysci budza sie w nocy aby łyknac sobie garsc aminokwasów, mnie nie stac na aminokwasy, czy takie łykniecie białka nie spowoduje odłozenie sie w tkance tłuszczowej

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2106 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 492546

niektorzy kulturysci tak robia

daj sobie z tym spokoj , sen tez jest bardzo wazny jesli zjesc odpowiedni posilek przed snem to krzywada Ci sie nei stanie, jak juz wstaniesz przypadkiem to mozesz spobie lyknac bialko

...

maly mis84

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 2992 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 41803

napewno fatu nie zlapiesz

ale mowisz o tym ze jak wstajesz np do toalety? czy poprostu nastawiasz budzik w srodku nocy zeby lyknac wheya?

pamietaj ze tym zaburzasz cykl snu - ja bym nie wstawal specjalnie po to

choc fakt jak czasem w nocy wstaje przypadkowo i mnie ssie to lykam bialko

poczytaj w dziale nutrifarmu art ambroziaka o katabolizmie nocnym - on nie jest taki grozny

wszak w nocy sie spi a nie je

Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2006-12-17 10:30:25

Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2006-12-17 10:31:07

...

Chong Li

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1655 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 23447

Jak wyżej. Poza tym jak bierzesz na noc wolno wchłanialne białko to tym bardziej nie ma się co martwić. Może psychicznie jesteś nastawiony że musisz wstać i zszamać białeczko bo się uzależniłeś

Specjalnie nie ma co wstawać - lepiej się wyspać bo potem cały dzień jak zmora ;/ ;]

Pochlebcy są podobni do przyjaciół tak jak wilki do psów

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

nie wstawajcie, nie róbcie szopek.

jak juz wstaniesz mzoesz złykac, ale po co.
zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

jak tak robie!

inaczej waga mi leci
wystarczy ze przestane z miejsca automatem redukcja

zazwyczaj jem w nocy 100g platkow kukurydzianych zmixowanych z 40g bialka

(z tym z ebudze sie tez automatem bez budzika)

Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2006-12-17 11:52:23

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

a ile dostarczasz kcal bul w ciagu dnia ? to pytanie klucz, jedzenie w nocy nie potrzebnie obciaża przewod pokarmowy<jak mietas szopka>

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

można to robic ale raczej nie należy sie do tego przymuszać bo inaczej rzeczywiscie szopka wyjśc może...'
jesli uda sie nam wpaśc w taki rytm jak pisze Bul- a do tego taka bedzie koniecznosc to spoko/w ciagu dnia czasem może okazywac sie niemożliwe dostarczenie właściwej ilosci kaloii- może nie tak czeste ale sa takie przypadki/.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...