Po ogladnieciu filmu Radka gdzie sugeruje On swoja diete na budowanie masy miesniowej nasuwa mi sie pytanie dotyczasc spozycia bialka.Radek Slodkiewicz (i pewnie nie tylko on) sugeruje spozycie na sniadanie od 10 do 12 bialek jaj.
10 bialek jaj to ok 100 gramow bialka.Organizm ludzki potrafi jednorazowo przyswoic max do 40 gramow bialka jednorazowo,reszte organizm wydala.
Moje pytanie brzmi.Co ma na celu spozycie wiekszej ilosci bialka skoro i tak zostanie ona wydalona z organizmu?
Za wszystkie madre odpowiedzi dziekuje.
Pozdrawiam.