SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pytanie dotyczące diety

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 590

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2196 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 27667
Witam

chciałbym się zapytać czy dobrym rozwiązaniem jest spożycie 3 bananów polanych kefirem? chodzi mi o posiłek po treningowy :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 387 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4094
Nie jest. Najlepiej to ryz bialy i cyc/chuda rybka.

Run, rabbit run.
Dig that hole, forget the sun,
And when at last the work is done
Don't sit down it's time to dig another one.
Pink Floyd - Breathe

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 79 Napisanych postów 16605 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 65709
nie jest to dobra opcja!!

po treningu proponuje
ryz biały+mieso/ryba
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2196 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 27667
rozumiem, że sałatka rybna może być ?

co do bananów to rok temu przy dużym spożyciu przytyłem 3kg w ciągu tygodnia... więc mi jak najbardziej odpowiadały.

no cóż dzięki za odpowiedź.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 79 Napisanych postów 16605 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 65709
może byc
np.ryz+tuna+ewentualnie ciut warzyw

przytyłes ale nie z bananow tylko od nadwyżki klaorycznej a banany sa kaloryczne
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2196 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 27667
no raczej ;)
jeszcze raz dzięki
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

cwiczenia na brzuch,pliz:)

Następny temat

Dieta redukcyjna do oceny.

Fruzelina