problem z plecami

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 493 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9873

w sumie to mozna powiedziec ze boli mnie du.pa jest to ból naprawde na samym dole plecow kiedy wstaje np z krzesla to odciazam plecy i wspomagam sie rakami , a jesli chodzi o diagnoze lekarza to powie zero wysiłku fizycznego o tyle a takie cos mnie nie interesuje

...

dzi

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2749 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14835

ever: polaczenie miednicy z kregoslupem, nie wiedziales?

Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

Zacznij robić martwy - powinno pomóc (tylko rozsądnie, chodzi o rozruszanie a nie rekord świata)

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

szczuplin

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 493 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9873

w okresie regenracji planuje wziasc sie na z brzuch wiec połącze to z rozciaganiem a potem jak wroce do treningu rozpoczne znow martwy ciag ( kiedys juz go robilem byc moze ze zla technika bo wlasnie od tego zaczely sie te bóle)

...

dzi

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2749 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14835

o!

i mamy odpowiedź

a nie robil pan przypadkiem ostatnio np wyciskan na nogi na suwnicy?

...

szczuplin

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 493 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9873

na pana trzeba miec wyglad

szczuplin jestem hehe

nie cwicze nigdy na suwnicy

...

biliwiget

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 10951 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 73516

no sam sobie odpowiedziałes
problem kwi w złej technice

...

dzi

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2749 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14835

generalnie sam miewalem bole w krzyzu ale wynikalo to zawsze ze zlej techniki tj. "garbienia sie" a mowiac dokladniej zginania kregoslupa w czesci krzyzowej w trakcie cwiczen w ktorych nogi ruszaja sie w stawie biodrowym; o dziwo (no wiem ze to nie dziwne ale kiedys myslalem ze tylko przy martwym trzeba uwazac) np pojawial sie np gdy robilem suwnice i za bardzo "nakrywalem sie" kolanami wlasnie zginajac tam kregoslup; to samo tyczy przysiadow i czegokolwiek gdzie zginaja sie nogi (albo juz sa stale zgiete, np wioslowanie)

takie moje tam domysly jesli mowisz ze zaczelo sie przy martwym i boli nisko...

Zmieniony przez - dzi w dniu 2006-12-12 14:14:24

...

szczuplin

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 493 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9873

wogole to dzieki za rady i wasze wypowiedzi bo jest ich dosc sporo

, wydaje mi sie ze to od MC ale byc moze sie myle, sporo w pracy sie schylam dodatkowo te garbienie no i sie skumulowało, trzeba troszke na basenie popływac moze przejdzie thx

...