Jabłczan Kreatyny czy kreatyna ?

Tak się właśnie zastanawiam co brać ? Gram w piłeczkę nożną i coś bym zarzucił. Jadę teraz na thermo speedzie ale już kończe w zasadzie. Naczytałem się że l-karnityna to troszkę lipa... A chodzi mi też o coś co zwiększy wytrzymałość na meczu :)

jesli nie chcesz zbędnych przyrostow wagowych(retencja) to jablczan

Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2005-08-10 06:08:29

retencja to rowniez wyzsze prawdopodobienstwo 'spinania' co czasami jest niekomfortowe wiec stawiam na jablczan

ja tez zdecydowanie doradzam jablczan

jak kasa to TCM

jabol

lub ester, on tez nie powoduje retencji wody.

No wiec dolacze sie do tematu mam zamiar kupic kreatyne.. tlyko zalezy mi na zodbyciu i sily i masy a juz wczensiej bralem monohydrat i poslzo w obydwie strony. Z tym, ze slyszalem, ze lepsze efekty sa po jablczanie tlyko neiwime jakie efekty :) gdzies [przeczytalem, ze sila i redukcja tluszczu po jablczanie a malo masy daje i na mase lepiej monohydrat. No wiec doradzcie mi co lepiej na mase(tak jak wspomnialem kreatyne bralem i efekty super kilka cwentymetrow w bicepsie w miesiac). No to chyba tyle:)Z gory dzieki za odpowiedz.

e-lite co to znaczy spinania?

Willams sam bylem pilkarzem i wiem o co Ci chodzi. Swego czasu napisalem do 20 sklepow z odzywkami...Dodam, ze odpowiedzi byly w wiekszosci takie same
W koncu poszedlem do pana, ktory polecil mi:
Carbo BX
L-glutamine Olimpu
TCM Olimpu
I powiem, ze efekty byly bardzo zadowalajace.
Jak masz wiecej pytan to pisz.

Dieta + Trening to podstawa bez tego Suplementy włóż sobie w dupe...