Wiliams

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

235

przeczytanych postów

3663

napisanych postów

Imię Wojciech

Nazwisko Wiliński

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie co tu gadać...

Zainteresowania b.d.

Dieta ostatnio jest %-)

Uprawiane sporty Piłka nożna

Ostatnia aktywność 25.07.2025 (09:06)

Data rejestracji 03.07.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Tauryna hortimex ?? tak jak w temacie. brał ktoś to wogóle ? wie ktoś coś na ten temat. dzięki za pomoc	7	2005-08-22 22:24
Odżywki i suplementy	Jabłczan kreatyny ? witam. jestem obecnie na redukcji, zaczynam teraz sezon w piłkę nożną (wiem że późno ) mam pytanie czy na redukcji mogę dorzucić jabłczan kreatyny żeby poprawić wytrzymałość (mam duże zaległości	19	2010-08-16 19:56
Targowisko	Multisport kupie kartę benefit multisport z wrocławia. zobowiązuje się do regularnych wpłat. proszę o kontakt	0	2010-08-18 21:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta prezydencka podstawa diety — zupa spalająca tłuszcze składniki (dostępne również w formie mrożonki, jako „zupa prezydencka") - 2 lub 3 puszki pomidorów (ew. puszeczka koncentratu pomidorowego) - 2 papryki (zielona i czerwona) - 3 duże cebule - 1 główka	6	2007-07-20 11:50
Doping	Arsan vs. Tussipect	19	2005-05-12 16:48
Zdrowie i Uroda	Worek na lód !? witam. ze względu że gram w piłkę nożną narażony jestem na częste skręcenia i stłuczenia nóg i chciałbym zakupić sobie taki worek na lód tylko nie wiem gdzie kupie coś takiego? słyszałem też coś że jest taki żel lodowy co trzyma się go cały czas w	3	2007-08-27 11:56
Odżywki i suplementy	Jakie witaminy ? witam. teraz od poniedziałku robie ostre palenie tłuszczyku i chciałbym żeby mi ktoś doradził odnośnie witamin. chce kupić magnez, potas, cynk i wapń. pytanie tylko jaki produkt mam konkretnie zakupić ?	26	2007-07-12 12:11
Inne dyscypliny	Rower trekkingowy do 1200zł ? nie jestem maniakiem rowerów ale może jak już kupie to nim będę. jak na razie nie potrzebuje mega kozackiego rowerka więc myślę że taki za 1200 mi w zupełności wystarczy. proszę o poradę jaki najlepiej kupić do tej kwoty... dziękuje za pomoc <img	3	2007-04-21 12:52
Odżywki i suplementy	Jabłczan Kreatyny czy kreatyna ? tak się właśnie zastanawiam co brać ? gram w piłeczkę nożną i coś bym zarzucił. jadę teraz na thermo speedzie ale już kończe w zasadzie. naczytałem się że l-karnityna to troszkę lipa... a chodzi mi też o coś co zwiększy wytrzymałość na meczu :)	12	2005-08-10 04:18
Zdrowie i Uroda	Dobrego lekarza szukam (Wrocław) witam. poszukuje dobrego lekarza który zajmuje się np. kontuzjami kolana. najlepiej we wrocławiu. dziękuje za pomoc	2	2006-11-20 23:56
Trening dla zaawansowanych	Prośba o pomoc w treningu witam. jestem na redukcji... ćwiczenia jakie wykonywałem to bieganie, pływanie i rowerek. teraz mam lekki problem ponieważ mam kontuzje kolana. chciałbym aby ktoś pomógł mi dobrać ćwiczenia w ten sposób żebym nie musiał obciążać za bardzo nóg. po	6	2006-11-13 23:15
Targowisko	Nokia 6020 lub k310i sprzedam nowe tak jak w temacie. telefony jeszcze w salonie jak znajdzie się kupiec to idę do salonu biore i wysyłam nówecze(zapewne sim lock plusa)!!	6	2006-11-07 11:52
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 1286	1	2006-11-06 19:33
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o pomoc przy redukcji :) witam!własnie zaczynam się odtłuszczać bo mierze 173 a waże 87kg... do zbicia mam w zasadzie brzuch i uda. jako suple zakupiłem sobie tse + omega 3 i mam zamiar do tego dorzucić tussi. w domu i w pracy wykonuje a6w a pozatym raz w tyg basen, raz	10	2006-11-02 00:32
Zdrowie i Uroda	Ból kolana i stopy wczoraj po długiej przerwie postanowiłem zacząć się odchudzać. wybrałem sobie bieganie: biegłem 45 min bez przerwy później się porościągałem. dzisiaj rano jak sie obudziłem b.bolała mnie prawa strona kolana i lewa stopa. może macie jakąś maść co	5	2006-11-04 21:02
Po siłowni, o siłowni	TSE + dieta wyniki... tak jak w temacie. chciałbym żeby zamieszczać tu swoje wyniki przy takim połączeniu	3	2006-11-01 22:19
Targowisko	radeon 9000 64mb 128 bit tanio !! tak jak w temacie... jak ktoś chce mogę na allegro wystawić :) pozdro	5	2006-01-11 23:10
Doping	Effka + nitrobolon 2 + mono ?	16	2006-01-03 19:43
Odżywki i suplementy	CO o tym sądzicie ? co sądzicie o tym suplu ? http://www.allegro.pl/show_item.php?item=78796280	5	2006-01-05 13:33
Odżywianie i Odchudzanie	Coś na wytrzymałosć i siłe ? witam. chciałbym coś takiego co poprawi znacznie właśnie kondycje i siłe... mam jakieś pozostałości kretke mono (ok 150g) i trochę tauryny. zastanawiem się nad jakimś jabłczanem kreatyny lub jakimś dobrym stackiem.. proszę ekspertów o pomoc :) łaa	1	2005-12-31 16:55
Doping	Co na pierwszy zdrowy cykl :D ?	12	2005-09-28 19:58
Odżywki i suplementy	Carbo+tauryna+omega-3 + piłka nożna... mam pytanko jak to najlepiej stosować? treningi 3x w tyg + meczyk. a także mam pytanko odnośnie posiłków przed wysilkiem....ile przed wysiłkiem jeść ?	9	2005-09-26 20:20
Targowisko	Ma ktoś do sprzedania tauryne ? jak w temacie :)	1	2005-09-20 21:24
Targowisko	Poszukuje koszuleczek i bluz Nike itp. tanio ;) tak jak w temacie	1	2005-08-27 15:46
Odżywki i suplementy	Thermal Pro vs. Vaso Pro vs. Arsan ? cześć. biorę od jakiegoś czasu thermo speeda. ale chciałbym coś dorzucić do tego i w tym właśnie problem... prosze o jakąś fachową radę	19	2005-07-22 00:10
Trening dla zaawansowanych	Jakie ćw w warunkach domowych na ręce ? tak jak w temacie. chodzi mi o całe ręce bic i przedramie :) dzięki śliczne	10	2005-07-18 02:15
Doping	Pierwszy raz....	4	2005-07-18 20:19
Odżywianie i Odchudzanie	Jajka mam pytanko. czy jajka są tłuczące? i ile można ich zjeść w tyg ? w jakiej postaci je jeść? czy to nie gra roli ?	6	2005-06-11 16:06
Odżywki i suplementy	Thermo speed vs. Ultra ripped niech ktoś się wypowie kto się zna	98	2005-05-12 18:50
Odżywki i suplementy	Thermno speed+tussipect+Omega-3 witam. własnie mam już te wszystkie składniki i chciałbym wiedzieć jak je dawkować żeby jak najlepiej z tego skorzystać dzięki wielkie	22	2005-05-24 17:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	[LC] Pieczone kawałkipiersi z kurczaka z pieczarkami faszerowanymi serem	2011-07-24 22:14
Odżywianie i Odchudzanie	*MUSLI* - wlasnej roboty czy kupne w sklepie?	2011-02-03 20:52
Piłka Nożna	MANCHESTER UNITED vol. 2	2010-08-22 11:45
Odżywki i suplementy	Jabłczan kreatyny ?	2010-08-19 13:57
Odżywki i suplementy	Jabłczan kreatyny ?	2010-08-18 23:28
Targowisko	Koszulki LACOSTE.	2010-08-18 23:26
Odżywki i suplementy	Jabłczan kreatyny ?	2010-08-18 18:43
Odżywki i suplementy	Jabłczan kreatyny ?	2010-08-18 16:56
Targowisko	Adidas, nike, puma, Reebok: NOWE MODELE TANIO.	2010-08-18 16:44
Odżywki i suplementy	Jabłczan kreatyny ?	2010-08-17 18:18
Odżywki i suplementy	Jabłczan kreatyny ?	2010-08-16 23:20
Odżywki i suplementy	Jabłczan kreatyny ?	2010-08-16 22:59
Piłka Nożna	MANCHESTER UNITED vol. 2	2010-08-16 20:00
Piłka Nożna	MANCHESTER UNITED vol. 2	2010-04-11 17:24
Odżywianie i Odchudzanie	Sprawdzi ktoś?	2010-04-02 11:04
Zdrowie i Uroda	"Sypię mi się łęb"	2009-10-21 18:07
Targowisko	Adidas, nike, puma, Reebok: NOWE MODELE TANIO.	2009-10-12 00:03
Man	Man - Body Octane	2009-10-07 16:45
Targowisko	- PERFUMY - stała oferta, informacje i porady ...	2009-10-06 21:36
Man	Man - Scorch Reveal The Steel	2009-04-11 22:44
Targowisko	- PERFUMY - stała oferta, informacje i porady ...	2009-03-18 00:17
Zdrowie i Uroda	Worek na lód !?	2007-08-27 17:11
Zdrowie i Uroda	Worek na lód !?	2007-08-27 12:34
Doping	co wybrac thermal pro czy Thermal BLAST Xtreme	2007-07-30 13:10
Doping	co wybrac thermal pro czy Thermal BLAST Xtreme	2007-07-30 12:49
Doping	co wybrac thermal pro czy Thermal BLAST Xtreme	2007-07-30 12:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta prezydencka	2007-07-23 10:08
Odżywki i suplementy	Jakie witaminy ?	2007-07-12 14:27
Odżywki i suplementy	Jakie witaminy ?	2007-07-12 13:54
Odżywki i suplementy	Jakie witaminy ?	2007-07-12 13:50