SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co laczyc z kreatyna

  • Co najlepiej łączyć z kreatyną

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam was, tak jak w tytule jakie suplementy jest najlepiej łączyć z kreatyną. Zależało by mi aby to było w postaci tabletek. Zawsze brałem kreatynę + Hmb, ale ostatnio czytałem, że łączenie Hmb z kreatyną nie wiele daje. Najlepiej w węglowodanami bo wtedy zwiększa przyswajanie do 60 %. Lecz jednak nie chciałbym brać węglowodanów, a jedynie [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2662 Data: 3/30/2020 8:23:06 PM Liczba szacunów: 2
  • Witam wszystkich:) Jestem tu nowa, do tej pory jedynie czytałam wasze opinie na różne tematy jednak nadszedł moment kiedy doszłam do wniosku,że cierpie na nadmiar informacji. Kilka słów o mnie: ćwiczę od 1,5roku na siłowni splitem(góra dół) 3x w tyg, 2x interwały (na siłowni lub w terenie jeśli jest pogoda) plus dwa dni na odpoczynek, trzymam się [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 766 Data: 4/13/2014 11:11:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - kiedy NAJLEPIEJ ją brać?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Miałem problemy z żołądkiem, lekarz wprost nie powiedział co to jest, ale wszystko wskazuje, że to nerwica żołądka. Już raczej powoli to wszystko ustępuje i czuję się prkatycznie normalnie, ale biorę jeszcze leki Loperamid i Duspatlin Retard. Chciałbym zacząc cykl na kreatynie. Tylko czy dolegliwości nie powrócą? Czy można te leki łączyć z [...]

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2007 6:14:30 PM Liczba szacunów: 0
  • kozieradka mielona czy cała - jak spozywac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Kozieradka może zwiększyć libido i poprawić wrażliwość na insulinę , kup nasiona i miel zalej ciepłą wodą / herbatą z 3/4 gram i wypijaj rano i wieczorem. Musisz uważać na śmierdzący pot.... Jak chcesz doczytaj : http://potreningu.pl/articles/1973/kozieradka-poprawia-wrazliwosc-insulinowa Także warto ją łączyć z kreatyną : [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 12503 Data: 4/1/2016 7:48:33 AM Liczba szacunów: 1
  • kreatyna , jaką wybrać ?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    To zalezy czy bedzie w kapsulkach czy w proszku. Po ilu dniach lub tyg beda odczuwal wiekszą wytrzymalosc poniewaz glownie na tym mi zalezy . Na meczu po 70 minutach juz ledwo co dreptam a chcialbym zeby te 90 min wytrzymac w przypadku wytryzmałości lepszym wyborem będzie beta alanina, ale warto ją łączyć z kreatyną gdyż działają synergistycznie

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 962 Data: 8/17/2020 9:44:01 AM Liczba szacunów: 0
  • No... coś tam przetłumaczyłem, ominałem kilka drobnych fragmentów, ale sens zachowany. Jeżeli pojawią się orty albo błędy interpunkcyjne to przepraszam By Dr. John M Berardi, Ph.D. and Tomi Nieminen 2001 Kreatyna I kofeina – zabroniona kombinacja?? Sprawa zwiąku kofeiny i kreatyny była intensywnie poruszana zarówno w środowisku naukowym [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2006 1:41:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Na Wstępie pragnę podziękować Sponsorowi, który ufundował ten zestaw suplementów oraz moderatorom dzięki którym zostałem wybrany do tego testu. Liczę ze będzie się podobał i obiecuje że nie dam lipy. Pozdrawiam coś na początek o mnie NICK : Stpierre WIEK : prawie 19;) STAŻ : 2,5 roku z przerwami dosyć długimi...obecnie jestem po miesięcznym [...]

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2008 12:50:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna fachowa pomoc...

    Post
    Trening w domu

    "Na pudełku bcaa pisze żeby brać przed treningiem. A przed treningiem będe brał kreatyne i gajnera, wiec bcaa chyba lepiej zaraz po treningu. " * tak, bezposrednio po treningu, nastepnie za 30min normalny posiłek potreningowy "A co do dni nietreningowych. Brać 2 czy 3 razy dziennie? I czy tak jak pisze na opakowaniu. Czy można w dni [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2650 Data: 11/15/2004 10:27:55 PM Liczba szacunów: 0
  • To, ze jestes zielony to widac :-P Wiec krotko mowiac: 1. Odzywka bialkowa to uzupelnienie diety. Czyli taki kurczak w proszku. Czy kurczaka mozna laczyc z kreatyna? Można. Czy bialko (kurczak w proszku) mozna laczyc z kreatyna? Tak Mozna :-)) 2. Jak działa kreatyna? Po wniknięciu do komórek, kreatyna w postaci ufosforylowanej (jako fosfokreatyna) [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 895 Data: 5/15/2016 11:51:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie bardzo wiem o co pytasz. Jeżeli masz na myśli połączenie kreatyny z beta alaniną, to jak najbardziej można je ze sobą łączyć i pić w jednej porcji. W zasadzie każdy inny suplement również można łączyć z kreatyną. Nie widzę tutaj żadnych przeciwwskazań. Kreatynę jak i beta alaninę można stosować stałe, przez cały rok. Polecam poczytać więcej na [...]

    Odpowiedzi: 604 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2020 2:57:34 PM Liczba szacunów: 0
  • odzywki dla nieletnich

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam napisałem co to jest kreatyna i mass xxl. Kreatyna to prawdziwa alternatywa dla sterydów anabolicznych. Jest zupełnie bezpieczna dla organizmu, a we właściwy sposób przyjmowana daje zbliżony efekt jaki dają sterydy anaboliczne. Kreatynę stosuje się w cyklach. Oznacza to, że przyjmuje się ją przez 4-6 tygodni, a następnie przerywa się jej [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5697 Data: 7/3/2008 9:36:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja to samo. Ale mam na to sposób... CP nigdy na pusty żołądek lub z rana na czczo. Zjedz sobie coś konkretnego (byle nie np smażone jajka lub płatki na mleku bo będzie jescze gorzej) Proponuje pierdzielnąć CP 15 min po posiłku przedtreningowym (najlepiej makaron/ryż i jakieś chude mięcho). 0 mdłości wszystko super i nawet nie ma tego posmaku. A [...]

    Odpowiedzi: 722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2008 1:37:25 AM Liczba szacunów: 0
  • 1.WIEK: 19 lat 2.WAGA: 83kg 3.WZROST: 185cm 4.WYMIARY: BICEPS: 35,5cm KLATA: 105cm UDO: 62cm TALIA: 83cm 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA: staram się jak mogę 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 3 dni ćw i 1 dzień przerwy 9.CEL CYKLU: masa + siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

    Odpowiedzi: 556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2008 11:10:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Wrzucajcie fotki swoich supli v 4!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja tez zajdam sie econo obecnie truskawka, z mlekiem jak dla mnie jest swietna , z woda taka sobie, a co do tauryny w moim komplecie to najpierw czytalem ze dobrze ja laczyc z kreatyna, a jak juz kupilem to z kolei czytalem ze nie ma takiej potrzeby, no ale jak juz mam do do kazdej porcji kreatyny zapodaje sobie 1500mg

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2011 8:16:48 PM Liczba szacunów: 0
  • A co myslicie o bananach? Jem zawsze zaraz po treningu 2-3 banany - czy mozna je łączyc z kreatyną po treningu? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2002 11:18:59 AM Liczba szacunów: 0
  • TREC Mass XXL – nie mam obecnie duzych mozliwosci finansowych by prowadzic zbilansowaną dietę wiec bede jadł intuicyjnie z dużą nadwyżką kaloryczną, osiągnietą dzieki stosowaniu gainera. Wysokokaloryczny kompleks węglowodanów + 25% białka serwatkowego. 1. Co to jest MASS XXL? MASS XXL to kompleks długołańcuchowych węglowodanów oraz [...]

    Odpowiedzi: 291 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2007 3:05:47 PM Liczba szacunów: 0
  • hormon wzrostu za darmo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    FooS - nie sądzę, mimo "pewnego" źródła, aby ten domowej roboty wynalazek dobrze by było łączyć z kreatyną, a to ze względu na to, że jest to robione na tłuszczu(oliwa z oliwek), który ogranicza wchłanianie kreatyny. Co prawda jest tam też miód, który zawiera trochę glukozy, ale mimo wszystko ze względu na ten tłuszcz nie zalecałbym [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 11152 Data: 8/8/2002 11:26:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    To co napisałeś nie ma trochę sensu bo chyba nie do końca wiesz jak działa kreatyna . Przedtreningówkę mozna śmiało łączyć z kreatyną . Rzeźba to jest spalanie tłuszczu zasłaniającego mięśnie a przy tym ciężko o dużo siły :) . Na redukcji kreatyna co najwyżej moze ci pomóc w utrzymaniu masy mięśniowej . Uzupełnij ankietę działu , Masz jakąś dietę [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 426 Data: 11/17/2013 1:07:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl na styczeń

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] mów o to hmb nic nie daje bo grubasy mysla ze kupia suplement i beda nagle szczupli i wspaniali a nie od tego jest pozatym hmb buduje czysty miesien od tego jest i najlepiej laczyc z kreatyna zawiera substancje ktore powoduja rozpad tluszczu i zmuszaja organizm zxeby pobieral energie wlasnie z tluszczu z tego co pamietam tak działa niechce mi sie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1519 Data: 11/18/2010 1:40:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Z pierwszego linku,ludzie podobnie chwala,czyli cos w niej jest rzeczywiscie no i najlepiej ja laczyc z kreatyna ale najpierw oddzielnie bym przetestowal.Ostatnio kupilem odzywke bialkowa i na nastepny dzien glowa bolala,no nic,odczekalem i po paru dniach znowu wziałem i to samo.Poczytalem sobie ze jest tak zwany kac bialkowy-migrena no i to [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2341 Data: 8/13/2019 11:34:35 PM Liczba szacunów: 0