Szacuny
0
Napisanych postów
100
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
959
tez mam podobny problem.wydaje mi sie ze prawie caly cienzarz ciagne tricepsem.na cwiczeniach typu butherfly(tam se tricolem nie pomoge) biore tyle co muj kolega ktory wyciska 80 (ja 100).a na ławce skosnej w gore tez jestesmy prawie tacy sami.co zmienic. czemu tak jest.
P.S. wydaje mi sie tez ze malo mi cycki rosa. mam 15 lat
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam ;
Postanowilem dać znać :D
Więc jestem zszokowany
WODYN :
pare dni temu zrobiłem 3trening na klatkę i w ostatniej z wszytkich serii miałem tyle siły że zrobiłem 82kgx5 , jeszcze 3 tyg temu było 75kg x 4.
Jako ciekawostka dziś robiłem trening ten co podales na klatke na barki zachowujac proporcje i w 2 cwiczeniu w ostatniej serii (ktora na maxa wykonalem) zrobilem poprawnie technicznie hantle30kg*5 Co jest dla mnie olbrzymim ciezarem i sam nie mogę w to uwierzyć
Szacuny
0
Napisanych postów
201
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7813
Mam takie pytani( nie chciałem zakładać nowego posta)
Więc tak, mam 15 lat. Skończone 2 tyg. temu;] Wzrost 180 cm, waga 80 kilo. I nie uwierzycie ale nie mogę wycisnąć na płaskiej 35 kg. I tutaj moje pytanie: Czy jest możliwe w rok poprawić ten wynik do 100 kg? Wiem, że to sprawa indywidualna, ale jednak je zadaje. Genetykę mam słabą jak widać po wynikach w wyciskaniu. Acha mój staż to 3 miesiące treningów na tym samym ciężarze, czyli sądzę, iż był to zmarnowane 3 miesiące. Z góry dziękuje za odpowiedź.