ZMA -"Brać czy nie brać?"

a mozecie mi powiedziec dla czego kazdy pisze o filomagu jest on slabszym magnezem od mgb6 i drozszym a we wszystkich postach mowi sie otym ze cena gra glowna role przy wyborze firmowe czy apteczne pozdro.
300mg magnezu + 30mg cynku + 10mg wit.B6 to wystarcza na noc ale czy jest potrzeba dostarczanaia tych pierwiastkow jeszcze podczas dnia organizm wkoncu czerpie je z jedzenaia jak by nie bylo pozdro. LOL

bo jest w innej postaci ten magnez-tzn w mgb6 jest gorzej wchłanialny (duzo gorzej)

Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-12-09 18:45:03

oki no to co do cynku to juz wiem a co do magnezu?

filomag b6 ma w 1tabs 40mg a wedlug treca ma to byc 450 wiec powinno byc 11 filomagow a piszesz 3-6?

daro jesteś cymbał i tyle ci powiem. weź od razu pół pudełka

filomagów mozesz wziasc sporo

magnez bardzo ciezko przedawkowac(byla juz wczesniej na ten temat rozmowa,zobacz kilka stron wczesniej)

ja biore 6

Conquerorr-czemu ejstem cymbał??bo biore 2 tab.zincas forte?

Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-12-09 22:28:04

ja poprostu odzwierciedlam dawkowanie od zma firmowego do twojego. i mnie dziwi ze w zma sa podane takie wartosci to czemu w domowym sa mniejsze :P

joseph dlatego są takie małe,
bo wieksze są dla cymbałów jak conerror powiedzial

podałem tam takie dawki,
jakie są zalecane
a można brać wiecej,
mozna brac mniej

ja tera na dzien dzisiajsszy biore:
2 zf
6 fb6
+ multiwitamina

Jeszcze pytanie do Conerrora-
To jak nazwałbys E-Lite,który radzi:
Jeżeli ktoś jest fest przeziębiony polecam ~150mg cynku czyli jakieś 10tabs zincas'u forte

??

nie słyszałem o e-lite. Pewien doktorek radzi jesc 5 g wit c dziennie. mimo wszystko nikt tak nie je. Jeśli 1 tabletka zf przekracza sporo dzienne zapotrzebowanie to po co brać 2. Nawet w firmowych zma nie ma tyle cynku.
A za cymbała przepraszam :)

A skad wiesz że 1 zf ma 15 mg cynku. Na moim opakowaniu nie pisze. Pisze tylko 0,15g hydroasparginianiu cynku. Ktoś kiedyś na forum napisał że jest to 30 mg cynku

Jeśli 1 tabletka zf przekracza sporo dzienne zapotrzebowanie to po co brać 2.

1tab=25mg

a przy wiekszym wysiłku,przeziebieniach
powinno sie brać ~50mg
sam teraz biore 2tabl
i to nie ja wymysliłem

A skad wiesz że 1 zf ma 15 mg cynku. Na moim opakowaniu nie pisze. Pisze tylko 0,15g hydroasparginianiu cynku. Ktoś kiedyś na forum napisał że jest to 30 mg cynku

wszytsko wyjasnione juz jest na 1-szej stronie tego postu,
przez moderatora z działu odżywianie
wiec raczej sie zna czlowiek

https://www.sfd.pl/zma_apteczne-t233044.html

Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-12-10 13:18:50