ok 3 lata zmagan z silownia

Cwicze ok 3 lata z malymi przerwami wakacyjnymi itd itp ...

Moje poczatki to:
wzrost - 176cm
waga - 74 kg
obwod pasa - 84cm
biceps - 30cm
na klate - hmmm pamietam ze wyciskalem 40 kg sam ok 5-6x na 1 treningu

Obecnie:
wzrost - 179cm
waga - 80kg
obwod pasa - 82cm
biceps - 40cm
na klate - 120kg

Jesli chodzi o diete to roznie z tym jest ... raz trzymam a nieraz niee..

Nie bede sie za duzo rozpisywal... wszystko widac na fotkach... zapraszam do oceny...

2

3

narazie koniec

Zmieniony przez - -PoweR- w dniu 2006-12-07 15:54:07

Ładnie sog dla ciebie

Gicior

w 3 lata dalo rade by wiecej zrobic ale jest dobrze

Nawet nawet

postep napewno jest ale jak na 3 lata to faktycznie mozna bylo wiecej...

Mi sie wydaje ze jak na 3 lata to klata slaba troche :)

Gdzie są nogi? Ucieło?!