22 lata, boks, siłownia

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Wiek 22 lata
Waga 84 kg
Wzrost 183 cm
Staż treningowy: typowo siłownia 4 msc, wcześniej boks
Obwód ramienia 40 cm
Obwód klatki 114 cm
Obwód Pasa 80 cm
Wyciskanie leżąc 8x110 kg ostatnia seria
Martwy Ciąg 170 kg

Normalny trening na siłowni zaczalem we wrzesniu 2012, wcześniej trenowałem boks.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Jordino

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1152 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7348

Cycus nie bulwersuj sie tak. Poprostu wedlug mnie to slabo wyglada te 40 cm moze jakby zrobil normalne foty to by to wyszlo lepiej a odemnie sie grzecznie often bo dla mnie %tluszczu I lustro jest wyznacznikiem nie numerki. Bum chcial miec 48 to bym pol zycia na masie byl. Zejdz do 6-7 % to zobaczysz ole faktycznie tego miesnia masz. Zalosne to tylko jest twoje podejscie :D pozdro

Nigdy nie bede idealny ale nie powiedziane ze nie sprobuje :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

...

Ziperon

Specjalista

Szacuny 63 Napisanych postów 7428 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45047

Ładnie, estetycznie. Masz może jakieś zdjęcia sprzed boksu? Jakie są Twoje zamiary dot. sylwetki?

Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.

...

sony299

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 854 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10128

nie jest źle ,ale staraj sie zeby było jeszcze lepiej ;)

http://www.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA_4_osób__Hi_TEC_,_MASA-t970419-s64.html - TEST MASOWY 12-TYG HI TEC

http://www.sfd.pl/TEST,_OPINIA_SUPLI_PRZEDTRENINGOWYCH_/_sony299-t927082.html - TEST I OPINIA SUPLEMENTÓW PRZEDTRENINGOWYCH

http://www.sfd.pl/TEST_Muscle_Pharm_Assault/_APS_creatine_creapure_/_cel:_MASA/_by:Sony299-t899432.html - TEST ODZYWEK MUSCLE PHARM ;)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

moze cos znajde. Troszke masy nabrac, poprawic obwody. Boks sobie odpuszczam przynajmniej narazie, zobaczymy jak to pójdzie.

...

omar199417

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 446 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7409

sylwetka ładna kaptury małe ale tak ok

...

Gats 2

Ekspert

Szacuny 1014 Napisanych postów 5402 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 136830

Nogi trochę odstają, bo choć pewnie, jak to u boksera, są silne, obwodami jak i definicją odróżniają się od atletycznej góry. Niezły wynik w mc jak na kogoś, kto ćwiczył tylko 4 miechy:)

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...

nick23

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1414 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 19755

chcesz powiedziec ze po 4 miesiacach silowni, wyciskasz 8x110 kg na klatke? to ile wyciskales bez silowni?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

przeciez pisalem ze calkowicie na silownii trenuje od 4 msc, predzej trenowalem boks i na silownie tez zagladalem miedzyinnymi dla poprawy sily. Teraz trenuje tylko na silownii

...