Jakie najlepsze aminokwasy oraz glutamina

nie czaję pytania.
pytasz o aminokwasy bcaa , glutamine czy węglowodany w końcu?
wiesz o co pytasz?
zdr.

odnosnie bcaa g power - najgorsze moje bcaa i l-g w zyciu.
nie poczulem zwiekszenia wytrzymałości nawet, nie wspomne o regeneracji.
Dawka - 30 g dziennie.

teraz łykałem glute mhp - spanie ekstra, obecnie łykam glutaminę VPX - trochę inne odczucia, po tej mam większy apetyt - nawet przed snem, a spi się także rewelacyjnie. Z tych co jadłem nie polecam olimpa i treca, niestety.

Jak widać glutamina glutaminie nie równa.

o czym wy ludzie rozmawiacie?

naczytaliscie sie glupich reklami?

Prosze autora postu o kilka slow o sobie oraz celu stosowania w/w preparatow, oczekiwania?
jaki trening I faza?

naczytali się reklam.
od nowego roku to się zmienia, nie będzie omamiania już

zalezy mi na masowaniu a aminokwasy jak wszyscy wiemy sa podstawowym budulcem naszych miesni a glutamina glownym aminokwasem budujacym tkanke miesniowa wiec potrzebuje rady w dobraniu odpowiednich aminokwasów... a wegle kupie sobie CARBO i po bólu

ja bym traktowal glutamine jako antykatabolik a nie budulec miesnia -_-'

Massa-
bialko, gainer, kreatyna, carbo

to wszystko co jest sens kupowac w trakcie budowy masy

jesli dieta dopracowana to I czesc z tych bajerow
nie jest nizbedna

nie daj sie oszukac dealera
I temu co na reklamach wybajerowali
spece od wyglupiania slabych umyslow

Np: aminokwasy rozgałęzione stanowią 50-90% wychwytywanych przez mięśnie przez 3 godz. po posiłku zawierającym białko, są nie tylko substratami w syntezie białek mięśniowych, ale także nośnikami azotu do syntezy mięśniowych aminokwasów endogennych. Np: L-karnityna jest transporterem długołańcuchowych kwasów tłuszczowych, transportuje je by uległy spaleniu. To wszystko prawda, ale co daje nam suplementacja to już jest inne pytanie

Leucyna jest dosyć ciekawym aminokwasem, szczególnie biorąc pod uwagę jej wpływ na regulację inicjacji translacji jaki został ostatnio przebadany bardziej niż w przypadku innych egzogennych aminokwasów.