Masz mozliwosc robienia ciagow od kolan???
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
Ja bym zalecał robić ciąg z podstawek - krótszy zakres ruchu a większe obciążenia.
Co do metody jaką byś mógł trenować, to jestem jeszcze na etapie progresji liniowych, więc nic nie mogę doradzić z doświadczenia. Poza tym, że czasem skrócenie zakresu ruchu może bardzo pomóc.
Wodyn mi poradził robić coś podobnego przy klatce i zaczyna wreszcie to jakoś iść do przodu - może tędy droga. Musisz mieć jakiś martwy punkt, pewnie związane to jest ze wzrostem i długością kończyn...
Wodyn - słuchałeś już nowego Tool'a?
Wesoły wegan :)
Mozesz podeslac mi torrenta..
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
Wesoły wegan :)
200 powinno pojsc przy dobrych warunkach.
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
A ty ściągaj tego Toola i powiedz co sądzisz, naprawdę fajna płytka!
Wesoły wegan :)
Na krotka mete owszem, ale co za dlugo to "niepostepowo"..
Dobrze ze sa siady + high pulls, bo inny zestaw moglby dac ...
zreszta zobaczysz.
S.A.I.D. Wiesz co to oznacza???
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
Beatus, qui prodest, quibus potest
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!