Glukoza / sogi!!

Siemka ziomki

Który dodatek do monohydratu będzie lepszy:
- Dextro Juice
- D-ribose powder

więc ?

dextro

uzasadnij...

wg mnie efekty będą podobne na obu suplach, ale ryboza jest duzo drozsza od glukozy, dlatego w Polsce wiecej osób stosuje glukoze

https://www.sfd.pl/Transportery_Kreatyny_dextroza,_glukoza,_tauryna_i_carbo_-t257268.html
ten temat może być pomocny

Pzdr/

Preparat uzupełniający dietę, w farmaceutyczną dekstrozę i taurynę. Dekstroza to cukier prosty, który wpływa na zwiększenie bilansu energetycznego oraz sekrecję anabolicznego hormonu - insuliny, który jest znakomitym transporterem kreatyny. Poprzez dodatek tauryny oraz naturalnego jabłczanu (malic acid) preparat - DEXTRO JUICE jest znacznie bardziej efektywny od tradycyjnej dekstrozy.

Połączenie dekstrozy z tauryną oraz jabłczanem zdecydowanie lepiej i skuteczniej działa jako transporter kreatyny (lub innych aminokwasów) niż dekstroza / glukoza.

Wg mnie najlepsze jest carbo.

Dextro Juice jest lepszy.

ryboza nie dziala z tego co wiem, a dextroza powoduje szybki wyrzut insuliny ktora jest transporterem kreatyny. Zeby spowodowac znaczacy wyrzut insuliny trzeba zastosowac dawki rzedu 80g...
Do tego dextrojuice ma tauryne, ktora tez jest transporterem.
Bierz Dextro!
boguc - ogolnie to do szybszego wyrzutu insuliny lepsze jest dextro bo ma wieksze IG i sama glukoze, w carbo jest maltodextryna i np fruktoza co spowalnia ten proces. Dla osob szybko zalewajacych sie, carbo zawsze bedzie lepsze.

Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-12-02 10:13:54

a jak sie do tego ma nasza kochana trzustka ? w koncu ma sie tylko jedna ;]
po prostu jestem ciekaw, czy mozna tak caly rok "wyrzucac" insulinę, bo przeciez to wazna sprawa uzupelnic glikogen po wysilku?

D-ribose czy jak ktoś woli pentoza; ten suplement nie sprawdził się ze względu na cenę, stosowałem dawki 5g do każdej porcji kreatyny i większej siły nie odczułem, cieżko mi stwierdzić czy wyższe dawki byłyby skuteczne, jednakże 150g pentozy kosztuje około 55zł więc jedna puszka przy wysokich dawkach starczyłaby na maksimum kilkanaście dni;
nie znam żadnych badań dotyczących rybozy, z własnego odczucia mogą stwierdzić że dawki 5g to zdecydowanie za mało, dlatego jeżeli ktoś nie dysponuje naprawda grubym portfelem to niech lepiej odpuści sobie ten suplement, po drugie gdyby pentoza tak naprawdę działała to byłaby składnikiem staków kreatynowych a zdecydowanej większości jej nie ma; nie wiem czy wogóle na innych rynkach jak polski występuje; suplement ogólnie mocno nietrafiony, a były pokładane w nim duże nadzieje;