SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Xpand + Mas XXL

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2883

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 127 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4146
Mam 17 lat, staż rok z przerwami
Wzrost 180
Waga: 74 kg
Biceps: 33,5 :(
Klata ok 100
Na klate
biore 80 kg
przysiad ok 100
martwy 115
Diety nie mam jakieś specjanej ale jem 6 posiłków dziennie wyskoko kalorycznych z dużą ilością białka (ryż, piersi, jogurty, kasze itd...)

Planuję wziąć jakieś odżywki, mam na myśli Xpand + jakiś Gainer, w cyklu na masę co wy na to?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1266 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11943
Czy miałeś już jakieś cykle na Kreatynie ? jeśli nie to nie bierz się za najsilniejsze staki.

Powoli - porządnie - do celu.

ryż, piersi, jogurty, kasze itd... dobrze ale zapotrzeobwania kcal nie posiadasz , tak ? musisz sobie obliczyć zapotrzebowanie na kalorie a następnie dodać +500 Kcal jeśli masz zamiar robić mase.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47364 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
nie bierz nic z suplementów, z twoim stażem to tylko strata kasy.
Skup się na diecie, najwyżej dokup gainera.
Jogurt ma malutko białka.
Popatrz w tabele i ułóż sobie porządną dietę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 4738 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21466
peps19 w moim przypadku + 500kcal okazało sie za mało. Musiałem dodać ok 1000 kcal i ładnie rośnie

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 157 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1578
dieta to podstawa. Odpuśc sobie stacki narazie.

Zginąć w walce to żyć wiecznie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 127 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4146
Czyli jak odradzacie stacki to polecacie jakiś monohydrancid do tego gainera czy narazie sobie wogóle odpuścić kreatyny?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 4596 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 35012
Jak juz tak chcesz ta kreatyne to mysle, ze jablczan bedzie odpowiedni.
Ale skup sie na diecie!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 86307
mono lub jablko

do tego dieta ze sporym bilansem na + i bedzie si

trening -> ból -> rozwój

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 127 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4146
czyli w związku z powyższymi wypoweidzami sądzicie że połączenie cell pump + gainer bedzie dobre??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 3215 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29004
cell pump to chyba też NO.
kup jabłczan - nowy od tego mono staruchua

Pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 3215 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29004
jak narazie to dawaj diete i gainera.
jak przestaniesz rosnąć to dołóż nitrobolon II.
ja tak zrobiłem na jednej puszcze 2 cm w łapie poszły

Pozdrawiam

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Glukoza / sogi!!

Następny temat

białeczko...

WPC