pifko jakis czas po terningu

bishop123 no to ktoś ci ładną ścieme walił bo nie ma żadnej możliwości żeby węgle (energia) , zastąpiła białko (budulec)



Wylliam skoro tak mówisz to wierze, tylko też to zalezy wszystko od tego jaki chcesz poziom utrzymać , bo jak masz np. set point 14 czy 16% to masując do 18% jest bardzo dobrze jak na twój organizm , co innego jak chcesz utrzymywać poziom BF np. 14% który jest poniżej twojego set pointu robiąc przy tym mase , to faktycznie musisz się starać za trzech

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-11-29 13:15:59

też jestem endo i jakoś chudnę od melanżowania intensywnego

nie przeszkadza mi to szczególnie

wylliam, true true

człowiek nie kaktus...

była wczoraj impreza, były 2-3 piwka (nawet nie pamietam ile dokladnie ) i byl tez wczoraj trening
jedno co zauwazylem...po nawet nie wiem jak ciezkim trenmingu, jak napije sie piwa, nie mam zakwasow...zupelnie, nic..tez tak macie??

na kazdego chyba dziala inaczej... jesli zdarza mi sie wypic w dniu treningowym to nastepnego poranka Sodoma i Gomora, miesnie bola i w ogole wczorajszo sie czuje

wylliam - zgadzam się z Tobą w 100%. Robię to rzadko, ale jak mam ochotę się nawalić...robię to. Siłownia jest dla mnie, a nie ja dla niej. Nie jestem zawodowcem i nie będę prowadził życia ascety.

a ja wam powiem tyle-trzeba łoić gaz i trzymac sie diety na max