q-bazz
Szkoda, że nie mnie dość nadgarstki łupią przy uginaniu podchwytem - ale robie wytrwale 
Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować 
.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1422
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11303
...
Napisał(a)
techno_boy
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
1321
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
22407
moze zmniejsz ciezar to bedzie latwiej szlo? Akurat w katowaniu przedramion liczy sie ILOSC powtorzen, do palenia. Po co masz robic duzym ciezarem pare powtorzen po ktorych poczujesz tylko bol w nadgarstkach? lepiej robic malym ciazarem duzo powtorzen, az do pozaru w przedramionach.
...
...
Napisał(a)
zaskron
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
2935
Wiek
96 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14118
Panowie ja robie po 50 powtorzen na kazda lape i tak jak bylo mowione powoli sciskam i puszczam takze powoli i tak po 2 serie na kazda lape. Mysle ze wystarczy bo jak na razie to lamie palce wszystkim (no moze przesadzilem ale krzywia sie wszyscy po moim uscisku)
(no moze przesadzilem ale krzywia sie wszyscy po moim uscisku)Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas
...
Napisał(a)
Perro
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
259
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4938
to jest przedramie
"Knowing is not enough, we must apply. Willing is not enough, we must do"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
1321
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
22407
Wieksze niz biceps w lapce Brucee mial z 30, ale sile mial przegieta...
w lapce Brucee mial z 30, ale sile mial przegieta......
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
259
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4938
prawy biceps 34, lewy 33cm przed treningiem siłowym (wymiary z 1965r przy wadze 63kg)
"Knowing is not enough, we must apply. Willing is not enough, we must do"
...
Napisał(a)
Dżings
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2246
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14918
a ile mial dokladnie wzrostu??
"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1422
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11303
On był głównie sprawny, szybki i dość silny - ale rzeźba
Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .
...
Napisał(a)
emceha
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
2628
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
28758
Najwięcej na temat siły uścisku moga powiedzieć armwrestlerzy. Specjalne ściskacze są jak najbardziej na miejscu - najlepiej takie, w których można stosować progresje przez dokładanie sprężyn.
Na sfd jest dział o armwrestlingu przecież, tam będą wiedzieć najlepiej.
Na sfd jest dział o armwrestlingu przecież, tam będą wiedzieć najlepiej.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
259
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4938
Dżings, miał 169cm wzrostu
"Knowing is not enough, we must apply. Willing is not enough, we must do"
