nicknuckle
Rothen nie można nabrać masy nie zwiększając siły. Widziałeś kiedyś kogoś muskularnego co wyciska 70 kg
?
?...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
835
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
7989
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
974
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
35426
Rothen ty tam mi napisałes ze mam zamało tł i bialka co myslisz o taki rozkładzie ww 280 B140 T.65
dada
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
225
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1386
mam na mysli energie "CHI"
ewenement
...
fukinhot
Specjalista
Szacuny
75
Napisanych postów
5029
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
58202
Po czym poznać dobry chleb razowy?? Po tey, że jak go kroisz... to między innymi rozsypuje sę 
www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ
...
Rothen
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
45261
może być ale czy rozkład jest dobry , czy dieta jest dobra to decyduje efekt jaki na niej uzyskasz , sprawdzasz co 2 tyg z miarą swoje obwody i wage :
a) jeśli nie tyjesz zwiększasz kalorie
b) jeśli tyjesz za bardzo , zmniejszasz kalorie
c) jeśli tyjesz tak jak byś chciał to zostawiasz jak jest
a) jeśli nie tyjesz zwiększasz kalorie
b) jeśli tyjesz za bardzo , zmniejszasz kalorie
c) jeśli tyjesz tak jak byś chciał to zostawiasz jak jest
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
