...
Napisał(a)
Rothen nie można nabrać masy nie zwiększając siły. Widziałeś kiedyś kogoś muskularnego co wyciska 70 kg?
...
Napisał(a)
Rothen ty tam mi napisałes ze mam zamało tł i bialka co myslisz o taki rozkładzie ww 280 B140 T.65
dada
...
Napisał(a)
Po czym poznać dobry chleb razowy?? Po tey, że jak go kroisz... to między innymi rozsypuje sę
www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ
...
Napisał(a)
może być ale czy rozkład jest dobry , czy dieta jest dobra to decyduje efekt jaki na niej uzyskasz , sprawdzasz co 2 tyg z miarą swoje obwody i wage :
a) jeśli nie tyjesz zwiększasz kalorie
b) jeśli tyjesz za bardzo , zmniejszasz kalorie
c) jeśli tyjesz tak jak byś chciał to zostawiasz jak jest
a) jeśli nie tyjesz zwiększasz kalorie
b) jeśli tyjesz za bardzo , zmniejszasz kalorie
c) jeśli tyjesz tak jak byś chciał to zostawiasz jak jest
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Polecane artykuły