Efekty uboczne CKD...

Mam takie pytanie czy sa jakies uboczne efekty diet low-carb, a w szczegolnosci CKD ? Jakies bole, niewydolnosci nerek czy innych narzadów ?W ogole chodzi mi o to czy ta dieta ma jakis negatywny wplyw na zdrowie (czytalem ze nie, ale takze czytalem ze moze miec). Czy duzy brak weglowodanow moze zaszkodzic ?
Prosze o wasze opinie i wypowiedzi fachowców.

u mienia było wręcz odwrotnie

Wiemy dosyć dobrze jaki wpływ na zdrowie moga mieć diety niskowęglowodanowe, ketogenne. Nie wiemy natomiast na ile zmienia się sytuacja, gdy dni ketozy przeplatamy ładowaniami węglowodanów, gdzie jest ich naprawdę dużo. Nikt nie prowadził badań w tym zakresie pod kątem wpływu na zdrowie. Moim zdaniem CKD jest na tyle ekstremalną dietą, że nie polecałbym długoterminowego jej wykorzystywania, w krótkim terminie również w pewnym stopniu ryzykujemy, trudno powiedzieć jak bardzo możemy sobie zaszkodzić, coś za coś... utrzymywanie nadwagi też nie jest zdrowe, ale to nie oznacza, że musimy wchodzić od razu na CKD.

+super wydolnosc aerobowa,brak zmulenia,wieksza jasnosc umyslu,efektywniejsza nauka,krotszy sen i latwosc wczesnego wstawania,wyrazna poprawa cery,spory spadek fatu i latwosc utrzymania na tym samym poziomie,

-wieczna ochota na wegle pomimo dlugiego okresu stosowania(5miesiecy w moim przypadku,duzy spadek beztluszczowej masy ciala(ale to chyba wina sporej ilosci aero)jak nie masz za duzo hajsu to jest monotonna,spadek libido pomimo dodatniego bilansu,niedobory i nadmiary witaminowe,stosunkowo trudna do utrzymania,na weglach nie myslisz ciagle o jedzeniu,na tluszczach przez wieksza czesc dnia wiec co to za zycie...

wieczna ochota na wegle pomimo dlugiego okresu stosowania(5miesiecy w moim przypadku
u mnie odwrotnie - w ogole nie mialem ochoty na wegle juz po 2-3 tygodniach

spadek libido pomimo dodatniego bilansu
tu tez sie zgodze - niestety ponizej zera - ale u mnie bylo sporo eca wiec raczej z ty bym to laczyl...

stosunkowo trudna do utrzymania
nie wiem dlaczego - nie rozumiem - u mnie bylo latwo

na weglach nie myslisz ciagle o jedzeniu,na tluszczach przez wieksza czesc dnia wiec co to za zycie...
jak pisalem na poczatku - u mnie zupelnie na odwroot - kazdy inaczej reaguje

no wlasnie mnie dzis cos plecy bola u dolu, nie wiem czy to nerki, czy to plecy od a6w (szczegolnie ostatniego cw).Zaczal mi sie 3 tydz CKD (jeszcze nie mialem ladowania, dopiero w sobote bedzie), nic mi do tej pory nie bylo, tylko dzis taki troszke bol plecow. Boje sie ze moglo mi sie cos stac, albo ze nerki nie pracuja jak nalezy. Slyszalem ze od nadmiaru bialego sera mozna dostac jakiejs skazy. To prawda ?

no nery sie obciazaja ketonami,i nadmiarem bialka,ale skaze bialkowa trudno od tak dosatc,no chyba ze predysponowany genetycznie jestes...pij duzo wody

dzieki za odpowiedz. 2 tyg diety i czulem sie swietnie, dzis tylko ten bol z lewej strony plecow na dole. Wydaje mi sie ze to od cwiczen, ale zobaczymy jutro.

Nie zawsze jest tak jak się przyjęło, że musi być:
http://www.nutritionandmetabolism.com/content/3/1/23

Rozumiem, że wszyscy co zabrali głos stosowali CKD nie SKD, bo to ogromna różnica?

napewno od ćwiczęń

po 3 tygodniach to nawet jakbyś dzień w dzięń siare pił to by ci ner nie rozwaliło

tez tak mysle, podobno ostatnie cwiczenie w a6w bardzo obciaza dolne odcinki kregoslupa, wiec moze to od tego.