Njagorsza odzywka :D

mowa o odzywkach czy o suplach?
pomijajac odzywki jako uzupelnienie diety, moge powiedziec co moim zdaniem DZIALA efektywnie:
-sensownie skomponowane stacki kreatynowe - np CP lub Xpand
-omega 3 w dawkach 3g dziennie(nie odczuwamy bezposrednio dzialania)
-ZMA- np Olimp,ewentualnie apteczne
-NO Booster dla tych ktorym nie szkoda $$,dla poprawy jakosci treningu

zgadzam sie z tobą sms:)

To ktore stacki nie sa sensownie skomponowane??

To w koncu odzywka czy suplement.Najlepiej dzialajacy jest efekt placebo wiele osob stosujacych, testosterol biosterol i mnostwo innych supli go doswiadczylo

89,679179452358793214552% suplementów nie działa

Luk122:
Te w ktorych jest zwiekszane wielkosc porcji poprzez dodanie"kukurydzy"(cukrow) i np nitrobolon(1) z tego wzgledu ze jak na stacka zawiera strasznie mala ilosc kreatyny..

to nie jest stack

Zresztą w nitro nie ma węgli

Odzywki typu gainer białko i inne jako uzupełnienie diety zawsze "działają" tylko jako uzupełnienie, nie nalezy sie po nich spodziewac nie wiem czego.
Suple no cóż, wdł mnie wiekszosc działa tylko ze my za duzo oczekujemy a na etykietach sa napisane takie bzdury ze szok...trzeba do supli podchodzić lajtowo bo mozna sie niezle zawieść. Wiekszosc pobudza daje kopa na treningach i to wszytko, nie ma co sie spodziewac wzrostu masy miesniowej, predzej gromadzenie glikogenu i fatu+wody. Teraz po wydaniu pare tys e na suple podchodze lajtowo do nich. Jesli chodzi o odzywki to rozne kupuje bo to i tak tylko uzupełnienie diety, a rozwazanie czy wpc czy cfm czy wpi na poziomie jaki wiekszosc z nas prezentuje (kulturystyczny) nie ma sensu.

Zmieniony przez - kult w dniu 2006-11-23 22:31:25

Czytac ze zrozumieniem..
Te ktore zawieraja po 9gram wegli w porcji lub nitro1(ktore rzeczywiscie nie zawiera wegli:-]
Zawiera kreatyne + substancje uzupelniajace
wiec czym jest?
NO boosterem?Raczej nie..