TrAiN hArDeR aNd GrOw BiGgEr !!!
Bądź blisko z przyjaciółmi, a z wrogami jeszcze bliżej
...
Napisał(a)
osobiście dzięń dobry jak dla mnie to takie ni w*****a w oko
...
Napisał(a)
jak R4v3n, jakies te dzien dobry lewe jest .
Wodyn 200 kg na martwy juz pęklo - zmienilem szerokosc chwytu na dosc wąski i reka daje rade wiecej utrzymac, w pon moze nakrece filmik i wrzuce do Zdjec . Czekamy na Twoje 300 .
Pisałem to ja : Koniu151
Wodyn 200 kg na martwy juz pęklo - zmienilem szerokosc chwytu na dosc wąski i reka daje rade wiecej utrzymac, w pon moze nakrece filmik i wrzuce do Zdjec . Czekamy na Twoje 300 .
Pisałem to ja : Koniu151
http://nwk.eblog.pl - wejdź, jeżeli nie boisz się swojego boga .
...
Napisał(a)
A próbował ktoś z was łączyć pewne ruchy z martwymi ciągami i skłonami ze sztangą? Np. szrugsy z martwym, a wspięcia na łydki podczas górnej fazy good-morning's?
Całkiem fajne odczucia
Całkiem fajne odczucia
Wesoły wegan :)
...
Napisał(a)
Mi też, ale po co robić to na zbyt dużych ciężarach - ja to traktuję jako takie dodatkowe ćwiczenie dla tych, którzy myślą o zarzucaniu coraz cięższej sztangi. W martwym ciągu biorę te swoje sto parę kilo, a trenuję ze znacznie mniejszym, zwiększając po prostu dynamikę, podnoszę bardzej wybuchowo, trudno jest to robić z ciężarem submaksymalnym
Wesoły wegan :)
...
Napisał(a)
wyprobujcie sposoby Kruszka , sa calkiem spoko... moze oprocz wspiec na palce po "dziendobry"..
Pikaczu; Bana zarwales???
Noo, a ponoc prowadze Twoje treniingi a nie mialem zadnych maili od jakiegos czasu.. jakis plan naskrobalem tylko..
GRATULACJE!
Pikaczu; Bana zarwales???
Noo, a ponoc prowadze Twoje treniingi a nie mialem zadnych maili od jakiegos czasu.. jakis plan naskrobalem tylko..
GRATULACJE!
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
taa, za spam w dopingu
Doszedłem do wniosku, że i tak napewno masz kupe roboty z mejlami, wiec ja jako zwykly amator bez przyszlosci nie bede Ci dupy zawracal
Doszedłem do wniosku, że i tak napewno masz kupe roboty z mejlami, wiec ja jako zwykly amator bez przyszlosci nie bede Ci dupy zawracal
http://nwk.eblog.pl - wejdź, jeżeli nie boisz się swojego boga .
...
Napisał(a)
2 paczki w martwym ??? ten chuderlawy gimnazjalisto-licealista ??? no ni chu ja !!!
gratuluje !
gratuluje !
-World belongs to strong and brutal-
...
Napisał(a)
Dziekuje za litosc, ale pozniej czytam ze Cie prowadze i "nie moge" skojarzyc co i jak.. jest roznica pomiedzy prowadzeniem a daniem rozpiski, to wszystko..
Skoro masz wyniki to nie musze tlumaczyc absolutnych podstaw, a to oznacza ze nie bedziesz ciezarem..
Pozdr.
Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-11-22 21:06:34
Skoro masz wyniki to nie musze tlumaczyc absolutnych podstaw, a to oznacza ze nie bedziesz ciezarem..
Pozdr.
Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-11-22 21:06:34
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
Polecane artykuły