martwy na prostych czy standard

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

R4v3n

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1565 Wiek 41 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 51625

osobiście dzięń dobry jak dla mnie to takie ni w*****a w oko

TrAiN hArDeR aNd GrOw BiGgEr !!!

Bądź blisko z przyjaciółmi, a z wrogami jeszcze bliżej

...

Pikaczu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 597

jak R4v3n, jakies te dzien dobry lewe jest

.

Wodyn 200 kg na martwy juz pęklo - zmienilem szerokosc chwytu na dosc wąski i reka daje rade wiecej utrzymac, w pon moze nakrece filmik i wrzuce do Zdjec

. Czekamy na Twoje 300

.

Pisałem to ja : Koniu151

http://nwk.eblog.pl - wejdź, jeżeli nie boisz się swojego boga .

...

Kruszek

Ekspert

Szacuny 93 Napisanych postów 17167 Wiek 43 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 56957

A próbował ktoś z was łączyć pewne ruchy z martwymi ciągami i skłonami ze sztangą? Np. szrugsy z martwym, a wspięcia na łydki podczas górnej fazy good-morning's?

Całkiem fajne odczucia

Wesoły wegan :)

...

Pikaczu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 597

szrugsy z martwym

http://nwk.eblog.pl - wejdź, jeżeli nie boisz się swojego boga .

...

ediee

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1264 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 37668

szrugsym z martwym, ale srednio mi to wychodzi na duzych ciezarach

...

Kruszek

Ekspert

Szacuny 93 Napisanych postów 17167 Wiek 43 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 56957

Mi też, ale po co robić to na zbyt dużych ciężarach - ja to traktuję jako takie dodatkowe ćwiczenie dla tych, którzy myślą o zarzucaniu coraz cięższej sztangi. W martwym ciągu biorę te swoje sto parę kilo, a trenuję ze znacznie mniejszym, zwiększając po prostu dynamikę, podnoszę bardzej wybuchowo, trudno jest to robić z ciężarem submaksymalnym

Wesoły wegan :)

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 295 Napisanych postów 14936 Wiek 45 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 31442

wyprobujcie sposoby Kruszka , sa calkiem spoko... moze oprocz wspiec na palce po "dziendobry"..

Pikaczu; Bana zarwales???

Noo, a ponoc prowadze Twoje treniingi a nie mialem zadnych maili od jakiegos czasu.. jakis plan naskrobalem tylko..

GRATULACJE!

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

Pikaczu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 597

taa, za spam w dopingu

Doszedłem do wniosku, że i tak napewno masz kupe roboty z mejlami, wiec ja jako zwykly amator bez przyszlosci nie bede Ci dupy zawracal

http://nwk.eblog.pl - wejdź, jeżeli nie boisz się swojego boga .

...

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 6988 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 52689

2 paczki w martwym ??? ten chuderlawy gimnazjalisto-licealista ??? no ni chu ja

!!!

gratuluje !

-World belongs to strong and brutal-

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 295 Napisanych postów 14936 Wiek 45 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 31442

Dziekuje za litosc, ale pozniej czytam ze Cie prowadze i "nie moge" skojarzyc co i jak.. jest roznica pomiedzy prowadzeniem a daniem rozpiski, to wszystko..

Skoro masz wyniki to nie musze tlumaczyc absolutnych podstaw, a to oznacza ze nie bedziesz ciezarem..

Pozdr.

Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-11-22 21:06:34

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat