muszę przytyć 10kg w 6 miechów mam 500zł

żadko kto tak naprawde trzyma diete jedzi poprostu rano,przed siłką godzinke, po siłce,i wieczorem najlepiej dokup gainera i wtedy przytyjesz skoro masz 16 lat to trudno trzymać dobrą diete bo na to zbytnio niema czasu.Jak kupisz 7 kg gainera to w tym samym miesiącu pójdzie ci 10 kg.

Zainwestuj to w zarcie. Tak wyjdzie najlepiej. Raz w tygodniu lec do sklepu i uzupelniaj lodówe. Dobra dieta, dobry trening i bedzie git.

o i ta osoba wie o co chodzi - nie ma się czasu na diete, właśnie o to mi chodzi. czyli mówisz żebym kupił 7kg gainera i przytyję ponim te 10kg ? prosze napiszcie coś na ten temat, czy to będzie możliwe ?

Stary gainer jest po to zeby uzupelniac nim braki w diecie tzn, wegli, biaka i tluszczy.
Ułóż sobie diete a gainery nie beda ci potrzebne.
Jesli nie bedziesz przestrzegac diety w szkole to kup sobie super whey gainer 4000 - moim zdaniem ma najlepszy rozklad skladników.
ZMA z apteki, omega 3, witaminy i ogień.

odys - odpusc sobie ten sport

jak masz 16lat i brak czasu na diete to juz raczej nigdy nie bedziesz mial. Jakos ludzie pracujacy badz studiujacy maja na to czas. Powiedz poprostu ze Ci sie nie chce i juz.
A co do tego ze malo kto trzyma diete to

oraz gainerem zapotrzebowania na tluszcze jakos zbytnio nie uzupelnisz hehe

dlaczego większość osób nie odżywia się tak jak powinno:
- brak możliwośći <rodzice nie daszą Tobie kasy żebyś jadł tak jakbyś chciał, może wynikać to z ich skąpstwa jak równie dobrze z braku kasy, sam z tego drugiego powodu nie zawsze mogę jeść tak jakbym chciał>
- brak wiedzy <wydaje sie proste co i jak przygotować, lecz nie dokońca tak jest>
to chyba dwa główne powody;

Jak kupie 7kg gainera to przytyje 10- o mój Boże
zainwestuj w fastfoody z mcdonalda to napewno przytyjesz
A na serio to dieta dieta i jeszcze raz dieta
i nie mów że nie masz czasu w wieku 16lat

Dieta, dieta, dieta.....

ch**a i tak mu nic nie przetlumaczymy

kup sobie tego vitala 1 a i tak tu jeszcze wrocisz

pozdro