Jakie odzywki do basenu

Witam
Zaczolem chodzic na basen ostanio. Na silke nie moge bo jestem po rehabilitacji i chce sobie kupic jakies odzywki. Ogulnie zalezy mi by przytyc pare kilo, nabrac jakegos zarysu. Myslalem nad jakas kreatyna + cos tam ..? Bialko, wegle, diete mam. Nieznam sie dobrze na tych kreatynach duzo tego cholerastwa po wychodzilo ale zalezy mi na czym lepszym by dalo kopa.

Sogne z pomoc

poki na silke nie chodzisz tylko basen, to trzymaj sama diete ew.gainera/bialko, jak wrocisz zaczniesz wydawac na staki etc.

kup sobie jakis jablczan z kilkoma dodatkami jak na poczatek (np CELL PUMP)
do usupelnienia diety (jak nie masz to uluz w odpowiednim dziale Ci doradza jak) gainery/bialka/bulki
no a do baseunu to trudno o jakies konkretne suple... jesli Twoim celem jest zwiekszenie obwodow to jak juz wczesniej pisalem, jak zwiekszenie wytrzymalosci to trening uzupelniony kreatyna, bcaa itd ale chyba nie o to Ci chodzi..

Jak wruce na silke to kupuje deke itd. :) . Wiec narazie zaczne od kreatyny

dzieki wszystkim. Kupie sobie poprostu xpanda i zma. :)

akurat jesli chodzi o basen to nie bralbym stacka ktory ma duzo ilosc NO poniewaz mozesz czuc z tego powodu dyskomfort podczas plywania , bralbym sam jablczan albo jakis stack bez wieszej ilosci NO jak np. Cell Pump

do tego ZMA, omega-3 i witaminy

ja bym samo białko kupił do diety.
a co do pływania to zawsze sobie można jakiś ciężarek na pasie podwieśić i jest ciekawiej

Bialko wcinam caly czas i mam diete, dlatego chce cos dokupic co mnie ruszy. Co do ciezarka to walnij nim sobie w leb, moze przymocowac sobie beczka do pasa, wogule bede wygladal jak d****

hahahaha, ale agresor xD!
wyluzuj agresjo :P