Dieta

Witam
Chcialem sie was spytac czy ta dieta bedzie dobra.
Moja dieta skladala by sie z roznych rodzaji kasz, ryzow i budyniow.
Oczywiscie do kaszy i ryzu dodawal bym roznego rodzaju dodatki, jajko miesio warzywa itp.
Dobra dieta??? nie stac mnie na nic szczegolnego teraz wiec pytam czy dobrze bedzie uzywac takiej dietey do redukcji tkanki tluszczowej..

O_o

w redukcyjnej bilans najważniejszy, w podwieszonym są posty które powinny pomóc

wyszlo mi ze potrzebuje 1987 kalori dziennie. ztego trzebaodjac 300?
Zrobilem taka diete
sniadanie : 250 gram mleka = 100 kcal budyn : 30 gram = 30 kcal razem = 130 kcal
Obiad : kasza = 654 kcal
Podwieczorek : ryz brazowy albo bialy = 644 kcal
Kolacja : 250 gram mleka = 100 kcal budyn : 30 gram = 30 kcal razem = 130 kcal
razem = 1550 kcal
Bedem dodawal jeszcze owoce mieso i warzywa
Dobra dieta?

Zmieniony przez - pumu w dniu 2006-11-15 15:03:20

mogł bys ktos odpowiedziec, bo nie wiem czy dobrze bedem jadl, ale na leprza mnie zabardzo teraz nie stac