trening na silowni w pilce noznej

Witajcie, trenuje pilke nozna, brakuje mi jednak troche masy ktora przydaje sie przeciez do walki bark w bark, do zastawiania itp. Mam 185cm i ok. 72kg wagi. Z powodu dosc intensywnych treningow pilkarskich nie moge stawiac sobie wysokich celow w amatorskiej kulturystyce. W zwiazku z przygotowaniami do nastepnej rundy mam pytanie -> czy z moich obecnych wymiatow (185cm, 72kg, 30 "bic", 93 "klatka", 56 udo, 36 lydka) bylbym w stanie do rozpoczecia 2 rundy (koniec marca, poczatek kwietnia) dojsc do jakiejs w miare pilkarskiej sylwetki (np takiej jak David Beckham http://www.salon.com/mwt/feature/2003/06/28/beckham/story.jpg, albo C. Ronaldo http://www.sangrefria.com/web/images/gente/cristiano-ronaldo/cristianoronaldo2.jpg)?? Jesli nie, to czy moge zakladac osiagniecie celu na nastepny sezon? (sierpien). Moje pytanie moze byc dla was troche smieszne, ale prosilbym o powazne potraktowanie :P

No fakt. David bykiem nie jest. (: Teraz jest zimowy okres przygotowawczy, tzn. jescze nie ma ale sie zacznie Wtedy z reguly sie robi siłe. jazda na siłownie i pakuj. Do kwietnia spokojnie mozesz złapac 5kg masy, moze nie całkiem suchej masy miesniowej ale bedzie

Fakt Beckham to byqu no nie wiem czy do takiej jak C.Ronaldo kazdy ma inne predyspozycje.Zapraszam do działow dieta trening i opcji szukaj było takich tematów od za***ania

tamte dzialy poczytalem, zreszta mozesz sobie przeczytac ile artykulow przeczytalem :P a opcji szukaj uzylem, ale musialem niewlasciwe zapytania wpisywac, bo nic podobnego nie znalazlem

a co do byqa - mowilem, ze nie stawiam wybitnie ambitnych celów :D

a co do byqa - mowilem, ze nie stawiam wybitnie ambitnych celów :D

i chcesz tak wygladac:




to jest cel , wiele osob co dopiero zaczyna trening silowy wyglada w ten sposob

ja wygladam 2x gorzej :>

nigdy nie przypuszczałbym ze ktos che wygladac jak Beksiku niego nawet nie widac barków ani łapy lekka zyłka, tak wygląda człowiek ktury uda się raz dwa na miesiąc na siłke.On wygląda jak większość piłkarzy stary nie obrazjąc Cie ale kurva troche ambicji jak przejrzałes to nic teraz udaj się i ułoz sobie diete i trening obwodowy nikt Ci nic na tacy nie da mozemy najwyzej twój plan diete skorygowac

Beckham to zdecydowanie za niska poprzeczka

kwasior - troche ambicji to ja mam trenujac pilke :P Trening i dieta juz leza ulozone, czekam tylko na wyplate zeby moc zaczac. Ja wiem, ze dla was ten cel to nic, ale wyobrazcie sobie drobnego hardgainera trenujacego pilke, dorzucajacego do tego silownie. Przeciez lepsze wyniki beda trudne do osiagniecia, a zawsze jest lepiej mile sie zaskoczyc, niz rozczarowac :)

https://www.sfd.pl/Si�ownia_a_Pi�ka_no�na-t194256.html 
https://www.sfd.pl/Treningi_i_Si�ownia-t221726.html 
https://www.sfd.pl/pi�ka_a_si�ownia...-t185081.html 
https://www.sfd.pl/Pi�ka_no�na,_a_si�ownia_-t247875.html 

Nie no spoko rozumiem Cie cięzkie jest zycie hardgainera

******l mase i weź się za technike