Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
Na zawody i tak musialby koszulke kupic bo go poloza.. ale jak by przywalil na sile porzadny cykl to i bez koszulki 130 by poszlo! w koszulce po nast 3 miechach moze by 160..170.. ale w jakiejs hardkorowej... nie jest to najlepsze na poczatek...
Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-11-11 00:05:15
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
Szacuny
22
Napisanych postów
2623
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42219
WODYN - to takie czysto amatorskie zawody, nawet nie wiem czy ktokolwiek mial tam kolszulke (moze jak przyjechali kolesie z jakiegos klubu trojboju, nie pamietam, w sumie raz bylem popatrzec), nie wiem nawet czy mozna uzywac (choc pewnie tak), natomiast wiekszosc to tacy ludzie jak Thiago, ktorzy chca sie po prostu sparwdzic i cos tam wygrac.
W zeszlym roku 117,5 kg daloby 2-3 miejsce w tej kategorii.
Szacuny
14
Napisanych postów
4596
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
35012
Chlopaki dzieki za odpowiedzi. Wodyn jak tam ida prace nad artykulem o bicepsie? Czekam z niecierpliwoscia i wtedy zmodyfikuje swoj plan wedlug Twojego artykulu.
Mam pytanie mowisz, ze w planie nie trzeba duzych zmian i, ze liczy sie 1 cwiczenie. To co bys polecil jako 1?
Na barki wyciskanie za glowy?
Na plecy martwy?
Na nogi przysiady?
Na triceps uginanie przedramion na wyciagu?
Na biceps?
Co do zawodow to troche sie rozpedziliscie 160kg?! To by mnie chyba zabilo... Ale moze te koszulki naprawde tyle daja.
Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-11-11 20:46:41
Szacuny
14
Napisanych postów
4596
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
35012
No to nie pozostaje nic jak gratulowac bo naprawde jest czego. Zycze szybkiego przekroczenia magicznej liczby 200kg... Niestety ja zapewne nigdy nie wejde do tego klubu. Ale 150kg wydaje sie realne. Nie pozostaje mi nic innego jak cwiczyc.
Wodyn zmienil bys cos jeszcze w tym planie?
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
Kurde po tym treningu poprzepalaly mi sie obwody... moze jutro bo teraz tylko proste rzeczy pisze a treningu nie jestem w stanie nawet dozytac ze zrozumieniem...
Thiago: nie ma magicznych barier, sa tylko zle i dobre sposoby.
Jak bedziesz jadl i cwiczyl wytrwale to i Tobie sie uda.. ale wiem ze to kosztuje...
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
Szacuny
14
Napisanych postów
4596
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
35012
No to poczekam nie ma pospiechu.
Niestety wszystko kosztuje! Bedzie ciezko ale poki moge i zdrowie pomaga to bede walczyl o jak najlepsze wyniki. Mam nadzieje, ze bede mogl to robic do konca zycia. Ale wiadomo, ze poki co priorytet to studia :/
WODYN
chwilowy
Thiago2
