Aha i tak gdzies czytalem zeby w 1 posilku dostarczyc max 30g bialka prawda to ? no i czy to pradwda ze organizm jednorazowo moze wchlonac 40gr bialka?? i ani grama wiecej ?
...
Napisał(a)
mam spory apetyt < 6 - 7) posilkow dzennie.. no wiadomo nie bardzo moge caly czas szamac bialkowe produkty:/ co polecacie tak dla zabicia glodu cos w miare sycacego :d
Aha i tak gdzies czytalem zeby w 1 posilku dostarczyc max 30g bialka prawda to ? no i czy to pradwda ze organizm jednorazowo moze wchlonac 40gr bialka?? i ani grama wiecej ?
Aha i tak gdzies czytalem zeby w 1 posilku dostarczyc max 30g bialka prawda to ? no i czy to pradwda ze organizm jednorazowo moze wchlonac 40gr bialka?? i ani grama wiecej ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie wiem czy tylko 40g moze wchlaniac ja o 16 przed treningiem jem ryz ponad 100g i piers 200g sama piers ma 43g bialka wiec chyba wiecej jest w stanie wchlaniac nie wiem .... a jak chcesz sie nasycic inni doradzali mi jesc warzywa bo zapychaja ja osobiscie preferuje jablko albo 2 czuje sie po nich najedzony ...
Wróg mojego wroga jest moim przyjacielem
...
Napisał(a)
witam.Produkty wysokobłonnikowe zapewniają uczucie sytości..jeżeli je dobrze tolerujesz to zwiększ ich udział w diecie...a to ile białka może się wchłonąć jest uzależnione od wielu czynników.Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zeby zabic uczuucie glodu najlepsza jest...woda
Szamaj tez warzywa jak jestes glodny i bedzie git
Zmieniony przez - puramuk w dniu 2006-11-10 13:14:33
Szamaj tez warzywa jak jestes glodny i bedzie git
Zmieniony przez - puramuk w dniu 2006-11-10 13:14:33
...
Napisał(a)
Warzywa, zdrowe tłuszcze3 po posiłku - to daje uczucie sytości.
RECEDITE,PLEBES!GERO REM IMPERIALEM!
Poprzedni temat
Dietka pomocy plx !!
Następny temat
<<<<DIETA>>>>PODZIELMY SIE SWOIMI PRZEPISAMI KULINARNYMI!!!
Polecane artykuły