Co wcinacie na śniadanko?

tunczyka - rodzynki - banana - chlebek

ja jem : platki owsiane,otreby,slonecznik,orzechy, to zalane mlekiem gotowanym z kakao i osobno twarog+kefir+banan

Ja jem 150 gram Giant Mega Mass'a z 400 ml mleka 1.5 % i rosnę :) Dopiero 2h później robię sobie posiłek z komponentów ze sklepu spożywczego. 200g twarogu chudego z mlekiem, cynamonem i troszkę sacharozy + torebka (100g) ryżu preparowanego (80 groszy w spożywczym). I luz.

na sniadanko to ja robie omleta z 4 białek i 1 calego jaja to roztrzepuje do jednolitej masy i wsypuje 3 lyzki rozynek, nastepnie zaparzam pol szklanki platkow owsianych i gdy namiekna odcedzam je od wrzatku i wsypuje do tej naszej masy ,mieszam i na rozgrzana patelnie robilmy albo duzego omleta albo kilka małych (ja osobiscie robie takie male placuszki z tego ) Smacznego

a ja 3/4 do 1 litra mleka + ponad 150 gram płatków owsianych i do tego jakiś owoc i 15 gram oczerzechów włoskich

Zmieniony przez - jarot09 w dniu 2006-10-22 22:02:17

Ja jem 200g mleka , 180g kefiru , 40 g otrębów pszennych granulowanych ze śliwkami ( mają tylko 17 g WW na 100g)i jeszcze 50 g płatków kukurydzianych.. kończąc popijam wodą z magnezem i żyje ... śniadanko mistrzów eheh ...tak mi sie zdaje przynajmniej

ja na sniadanie jem żelki

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2006-10-24 00:06:45

Jak robicie placki/omlety z owsianki i jajek, to zalewacie wcześniej płatki wodą?

Kawa rozpuszczalna Dawidoff z mlekiem

100g platki owsiane
250ml mleko 0,5%
10g kakao
1 banan lub 1 jablko
40g bakalie (15g - orzechy wloskie, 10g migdaly, 10g pestki dyni, 5g rodzynki)
100g twarogu

all