kowalg

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

320

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.11.2006 (21:27)

Data rejestracji 25.12.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	pamięć i koncentracja jakie suplepenty brać na polepszenie pamięci i koncentracji ?? co polecacie ?? z góry dziekuję i pozdrawiam	19	2006-05-14 21:18
Odżywianie i Odchudzanie	ostatni posilek czy mozna do białka a konkretnie do odzywiki bialkowej przed snem dodac kakao - mowicie ze mozna tluszczu troche wiec 10g kakao ciemne zaszkodzi ?? pozdro i dzieki z gory za odpowiedz !	1	2006-09-30 13:21
Odżywianie i Odchudzanie	oliwa z oliwek mam takie pytanie w zwiazku z tematem : jak przyrzadzacie oliwe z oliwek ?? jak ja jecie bo tak sama to ona dobrze nie smakuje ?? doprawiacie czyms ?? wszelkie propozycje mile widziane na poprawe smaku oliwy. i nie myslcie ze jem ja sama ,chodzi o	13	2006-09-19 18:41
Odżywianie i Odchudzanie	ig platkow owsianych moze mi ktos powiedziec jakies jest ig platkow owsianych rozne znajduje tezy i nie wiem ktore sa prawdziwe ?? i jaki ryz lepiej jesc brazowy czy bialy parboiled?? z gory dzieki i pozdrawiam!	15	2006-09-04 00:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - redukcja witam ! prosze o sprawdzenie mojej diety . mam 20 lat , 189cm wzrostu 85kg wagi . moje zapotrzebowanie to ok 2400kcal . 2 razy w tygodniu cwicze siłowo a w pozostale dni biegam ok 30 min . a oto moja dieta: i posilek: platki	10	2006-09-01 17:34
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny chcialbym żebyscie ocenili moja diete, chodzi mi o lepsza rzezbe waze 85 kg przy wzroscie 189cm cwicze na silowni 2 razy w tygodniu. wstaje ok 9 rano a chodze spac ok 1.30 oto przykladowy dzien: 10.00 50 g pieczywa pelnoziarnistego z margaryna	3	2006-01-13 18:33
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny chcialbym zapytac czy moje odzywianie jest poprawne, waze 86 kg przy 189cm wzrostu i chcialbym polepszyc swoja rzezbe moj przykladowy dzien wyglada tak: sniadanie 10.00 ser bialy chudy ok 80g, 20g dzemu trusk. niskoslodzonego, 40g pieczywa	6	2005-12-25 23:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Owsianka? :/	2006-10-25 19:47
Odżywianie i Odchudzanie	Co wcinacie na śniadanko?	2006-10-20 01:38
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK POSIŁKÓW --> str. 87	2006-09-24 15:22
Odżywianie i Odchudzanie	oliwa z oliwek	2006-09-21 17:32
Odżywianie i Odchudzanie	oliwa z oliwek	2006-09-21 17:09
Odżywianie i Odchudzanie	oliwa z oliwek	2006-09-19 19:08
Odżywianie i Odchudzanie	Olej z....	2006-09-11 17:27
Odżywianie i Odchudzanie	Candida - najważniejsze informacje	2006-09-05 20:09
Odżywianie i Odchudzanie	Mąka razowa	2006-09-05 19:36
Odżywianie i Odchudzanie	ig platkow owsianych	2006-09-04 22:36
Odżywianie i Odchudzanie	ig platkow owsianych	2006-09-04 18:18
Odżywianie i Odchudzanie	ig platkow owsianych	2006-09-04 13:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - redukcja	2006-09-02 17:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - redukcja	2006-09-02 12:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - redukcja	2006-09-02 01:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - redukcja	2006-09-02 00:04
Odżywianie i Odchudzanie	Zamiast Gainera Jogurt?	2006-07-14 19:10
Odżywki i suplementy	pamięć i koncentracja	2006-05-17 11:43
Odżywki i suplementy	pamięć i koncentracja	2006-05-15 14:13
Odżywki i suplementy	pamięć i koncentracja	2006-05-15 01:02
Odżywki i suplementy	pamięć i koncentracja	2006-05-15 00:51
Odżywki i suplementy	pamięć i koncentracja	2006-05-15 00:27
Odżywki i suplementy	pamięć i koncentracja	2006-05-15 00:11
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny	2005-12-26 14:03