ig platkow owsianych

i sam sobie odpowiedziałeś na pytanie

Rothen - ponieważ rano organizm nie jest nastawiony na odkładanie tkanki tłuszczowej

moze i rano organizm nie jest nastawiony na odkladanie sie tkanki tluszczowej ale ilosc blonnika w diecie ma znaczenie i ig produktu. Gdyz produkty o niskim ig maja czesto duzo blonnika i czlowiek glodny nie chodzi bo blonnik to sprawia i wartosc ig powoduje ze nie podnosi sie bardzo poziom cukru we krwi,a w rezultacie trzustka nie wydziela nadmiaru insuliny. pozdrawiam

Khaine ale posiłek o IG 50 będzie nawet do 5h w naszym organizmie trawiony a płatki kukurydzuane czy błyskawiczneo IG >80 o wiele krócej , zresztą ja te rzeczy widze po sobie , gorzej się czuje oraz o wiele dłużej na owsianych nie czuje chęci zjedzenia czegoś innego porpostu dłużej jestem syty a uwierz ze ma to znaczenie na dłuższą mete , może ja mam tylko taki organizm no ale tak jest

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-09-04 22:43:31

Jako endo powinieneś stanowczo uważać na to co jesz, zwłaszcza na ilość błonnika to szczera prawda

Natomiast ekto może sobie pozwolić na takie odstępstwa, co więcej czasami mu to nawet wyjdzie na dobre ponieważ mniej błonnika zwykle pozwala na zjedzenie wiecej i szybsze uczucie ponownego głodu po posiłku.