| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla zaawansowanych
|
do Tomota..i nnnych
słuchajcie mam takie pytanie odnośnie treningu tomota tego 4 dniowego ...niedawno go zacząłem i mam w zwiazku z nim pewne pytanie ponieważ staram sie go doatosować idealnie podemnie aby działał jak należy i przynosił porządane efekty..chciałbym w
|
3 |
2007-02-23 17:35
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
wracam tu...z masą
witam wszystkich po 2,5 miesiacach wracam do dzialu trening. wcześniej postanowilem skupic sie na odpowiednim odżywianiu- diecie. mialem trening, którym ciagle pracuje jednak po nadeszla chwila na zmiany. jako iz zamiertzam wyjść z piwnicznych
|
6 |
2007-02-08 21:26
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
kilka pytan ..ale waznych
witam ma kilka pytań odnośnie diety jesli moglibyście to prosze o racjonalne odpowiedzi...dzięki;
1 zaczxne od witamin; czy te w tabletkach typu multiwitaminy magnez i inne o podobnej formie, które dostaniemy w kazdej aptece,zawierajace duzo ilośc
|
4 |
2007-01-21 12:29
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Konserwy - mniam
słuchajcie ma taki problem , znalazłem ostatnio fajnego śledzika w sosie pomidorowym ma mało tłuszczu sporo białka, dodatkowo jest pyszny, no ale to konserwa hmm i tu slyszalem ze moze byc problem. jak to jest mozna cos takiego wszamać czy racczej
|
15 |
2006-12-20 14:39
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Owsianka- taka inna= p = p
słuchajcie mam takie pytanie ostatnio znalazlem cos takiegio jak platki owsiane blyskawicze czy moge je jeść zamiast tych gorskich???
|
7 |
2006-12-19 13:41
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Kiedy przerwa ????
witam,'
mam takie pytanie , od około pól roku jestem na ścislej diecie na mase , żadnych słodyczy nie wpi.. żadnej pizzy nadmiernych i niezdrowych tłuszczów ( masła już już 6 miesięcy nie widziałem) ,jak myślicie kiedy mozna sobie zrobić tak z 2
|
11 |
2006-12-11 13:42
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta mistrzów??
słuchajcie mam takie pytanie, szukałem troche w wyszukiwarce ale nic nie znalazłem. mianowicie interesują mnie diety, mistrzów , wiem ze dieta to indywidualna sprawa sam ma swoją indywidualną, która pasuje do mnie i już, ale jestem ciekawy jakie
|
10 |
2006-12-12 14:55
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
To mają być podstawy do masy...=)
waga-59
wzrost- 170
wiek - 16
staż na siłowni 4 miesiące
na klatke wyciskam 70kg
innych wymiarów nie podam bo nie wiem czy dobrze mierze, zamieszczę fotkę to ocenicie.
cześć mam na imię jarek, trzy lata temu postanowiłem się związać ze sportem
|
8 |
2006-12-03 15:54
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Myślałeś kiedyś nad tym????...
witam wszystkich obecnych na forum, ostatnio zaintrygowała mnie pewna sprawa. ściągnąłem sobie dziennik posiłków vitalmaxa, zadziwiła mnie ogromna ilość posiłków opisanych w nim ,ich różnorodność ale i wartości odżywcze a no tak. wcześniej
|
22 |
2006-11-05 19:53
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Coś nowego...
witam mam na imię tomek ( wiek 16lat, waga 58kg, wzrost 167, na klate 70 kg wyciskam ). wcześniej przez 3 lata trenowałem lekkoatletykae , od 5 miesięcy ćwicze brzuch a od 3 miesięcy chodze na siłke. jako że mój ostatni trening na forum został
|
9 |
2006-11-02 21:10
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening... ciężka sprawa
moj starz na siłowni wynosi łącznie 4 miesiące mam 16 lat, waże 58 kg, ciężko pracuje, i bardzo ściśle trzymam się diety , którą mam dokładnie ułożoną (opierałem sie na sfd). dużo czytam, i z głebiam wiedze, jednak chciałbym, rózwnież poznać opinie
|
21 |
2006-10-30 20:28
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Brzuch - niech zacznie się ból =) =)
witam wszystkich na forum... właśnie skończyłm program arnolda na brzuch- zmieniłem go jednak troche bo zdawał mi sie zbyt lekki, nie czułem tego mocnego bólu,o efektach nie mam zamiaru sie rozpisywać. chciałbym raczej zadać kilka pytan odnośnie
|
7 |
2006-10-28 09:51
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Massa to podstawa.. dieta
i tak to wygłada mam 16 lat trenuje 4 razy w tygodniu to moija pierwsza dieta trenuje od trzech miesięcy jak na razie ok zrobiłem 1,5 kilograma masy ale czy na pewno dieta jest dobra chciałybym uslyszec opinie kogoś starszego i znającego sie na
|
0 |
2006-10-21 08:54
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Massssa-dieta - kilka pytań ...
cześć mam na imię tomek,( wiek 16lat, waga 56 kg, wzrost 176, na klatkę wyciskam 70kg), popytałem trochę w dziale trening, otrzymałem odpowiedzi na interesujące mnie pytania, teraz chciałbym dowiedzieć się czegoś o mojej diecie. kazali mi udać się
|
9 |
2006-10-11 14:47
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Maasaaa i pytanka
cześć mam na imię tomek,( wiek 16lat, waga 56 kg, wzrost 176, na klatkę wyciskam 70kg) trzy lata temu postanowiłem się związać ze sportem dokładniej z lekkoatletyka. trenowałem ciężko i wytrwale biegi krótkodystansowe, trening siłowy nie był mi
|
14 |
2006-10-02 21:05
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Młodość- pomóżcie
cześć mam na imię tomek,( wiek 16lat, waga 56 kg, wzrost 176, na klatkę wyciskam 70kg) trzy lata temu postanowiłem się związać ze sportem dokładniej z lekkoatletyka. trenowałem ciężko i wytrwale biegi krótkodystansowe, trening siłowy nie był mi
|
0 |
2006-10-01 20:18
|
