domer
Mi by sie zle cwiczylo gdybym zjadl posilek powiedzmy 1,5h przed treningiem i pozniej jeszcze wypil gainera/bialko 
Przerwa musiala by byc ok 2,5h wtedy ok
Przerwa musiala by byc ok 2,5h wtedy ok Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6278
Napisanych postów
76084
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755107
...
Napisał(a)
wylliam
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
101723
ja jem ok. godz. przez posilek, pozniej za jakies 30 min. bialko i lux jest
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
84647
Mam takie samo zdanie jak domer.
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
101723
widac zalezy od organizmu ja jak zjem 2 h przed, to po 30 min. treningu jestem glodny i nie moge cwiczyc normalnie, bo sie zloscic zaczynam
ja jak zjem 2 h przed, to po 30 min. treningu jestem glodny i nie moge cwiczyc normalnie, bo sie zloscic zaczynam"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
Jarot09
Znawca
Szacuny
44
Napisanych postów
1451
Wiek
5 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
31117
no godzine po żarciu trening ja też jakby 2 godziny po jedzeniu miał ćwiczyć to bym po pół godziny musiał zjeść
MOJE FILMY: http://pl.youtube.com/user/jarot09
...
Napisał(a)
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
84647
Nigdy nie jem 2h przed.
Nawet gdybym chciał, to nie wyrobię.
Nawet gdybym chciał, to nie wyrobię.
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
JA RULE
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
70
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1194
dzieki chlopaki ;)
Poprzedni temat
Dieta prosta jak cep ;) do oceny sogi
