Pomocy

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 13 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 64

Wzrost: 191cm
Waga: 82kg
Ale jestem chudy. Chciałbym nabrać wiecej masy, w dosć szybkim czasie. Rozpisałby mi ktos dietę tygodniowa??? Pozdrawiam.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6374 Napisanych postów 79314 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774949

Nitk Ci nie rozpisze. Po to sa posty podwieszone zeby poczytal i sobie ulozyl.

Moderator działu Odżywianie

...

Xabi

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 1564 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 11141

boze jakie wymagania. Jeszcze na cały tydzień by chciał

I pewnie jeszcze za darmo

Podwieszone

Mi zrobiły dobrze

Proponuję na start zarobek w wysokości ok 2000zł. 100% ONLINE, min. 18lat.
-Bez Polecania
-Bez Inwestycji
-Bez Sprzedaży
kontakt: [email protected]

...

jarsztyk

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 438 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4409

[http://www.1000lecie.pl/~vip/bart.jpg]

Zmieniony przez - jarsztyk w dniu 2006-10-18 10:42:50

Nie da rady zrobic omletu nie tłukąc jajka...

zanim spytasz kliknij na link :
http://www.1000lecie.pl/~vip/bart.jpg

...

k3ho

Ekspert

Szacuny 130 Napisanych postów 8967 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 48014

...

peps19

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1266 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 11944

k3ho - ty spamerze

już wiem przez kogo takie lagi na forum ostatnio...

...

Bolec12

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 13 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 64

Nie badzcie tacy, nie ktos przesle...

...

Xabi

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 1564 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 11141

wpisz w wyszukiwarce przykładowe diety czy cos takiego i znajdziesz. Trzeba troche ruszyc głową jak sie juz samemu układac nie chce.

Proponuję na start zarobek w wysokości ok 2000zł. 100% ONLINE, min. 18lat.
-Bez Polecania
-Bez Inwestycji
-Bez Sprzedaży
kontakt: [email protected]

...

jarsztyk

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 438 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4409

Nie da rady zrobic omletu nie tłukąc jajka...

zanim spytasz kliknij na link :
http://www.1000lecie.pl/~vip/bart.jpg

...

ellis ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 126 Napisanych postów 4616 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 53303

Mi się ta dieta z linku, który podałeś nie podoba, szczególnie, jeśli rozważamy jej stosowanie przez osobę początkującą

...

jarsztyk

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 438 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4409

no to miały być przykładowe... bo autor chyba w ogóle nie kuma o co w tym wszystkim chodzi....
no i tam są 4 przykłady i żadna Ci się nie podoba ??

Nie da rady zrobic omletu nie tłukąc jajka...

zanim spytasz kliknij na link :
http://www.1000lecie.pl/~vip/bart.jpg

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Jakie jest moje zapotrzebowanie kaloryczne?

Następny temat

jak przyspieszyc metabolizm?

Polecane artykuły

Pomocy

Odżywianie i Odchudzanie

Jakie jest moje zapotrzebowanie kaloryczne?

jak przyspieszyc metabolizm?

Najlepsze i najskuteczniejsze diety odchudzające: Część II

Najlepsze i najskuteczniejsze diety odchudzające: Część I

Drobne zmiany w drodze do szczupłej sylwetki

Przekąski bogate w białko. Czy warto wybierać wysokobiałkowe przekąski?