Czy zrezygnować z picia mleka??

Witam
Czy powinienem zrezygnować z mleka jem codziennie zupę mleczną z rana z płatkami do tego 3 kanapki czy zamiast mleka lepiej żebym jadł Np. jajka?? Naczytałem się dużo negatywnych opinii na temat mleka

Panowie każdy z was ma po części rację.
Na ogół nie zaleca się mleka osobom dorosłym ze względu na to, że nie posiadają enzymu laktazy. Jednak z doświadczenia wiem, że nie tolerancja laktozy jest sprawą osobniczą. Pamiętajcie, że główny problem mleka to nie tłuszcz, a laktoza. Zawsze zalecam sporzywanie przetworów mlecznych a nie mleka, ze względu na ich częściowe strawienie przez bakterie. Co do tego czy pić czy nie? To nie polecałby, a w szczególności UHT. Natomiast kategorycznie odradzam tym którzy chcą zrzucić kilka kilo.

Jarek

Zmieniony przez - Dżaro w dniu 2006-09-30 00:01:48

Nie musisz rezygnowac z mleka.

ja nie pije
Od dziecka nie lubiałem mleka, a Ty "rubta co chceta"

Ale czy jest ono szkodliwe czy nie??

wg. mnie tak

Jeśli chodzi o mnie osobiście to mnie mleko zalewa strasznie.
Ale male ilości rano- nie widze problemu.
Ale to takie moje subiektywne zdanie

Zależy od tolerancji laktozy, ja pije i nic mi nie jest, ktos inny moze się zalać, proponuje poszukać w wyszukiwarce, jest kilka artów na ten temat

Prosta odpowiedz:
Jezeli lubisz mleko i tolerujesz laktoze ZDECYDOWANIE TAK!(byle nie przesadzac z ilosciami)Jezli lubisz to zmoesz spokojnie pic

ja sensacjii żoladkowych po mleku nie mam ale jakies pól roku temu jadlam 3xdziennie platki z mlekiem (uzaleznilam sie:P)ale pozatym tez inne potrawy i to trwalo ok miesiaca..zaczely bardzo bolec mnie kolana jak kucnęłam to z bólu nie moglam sie podniesc tylko musialam np złapac sie blatu i podciągnąc:/ odstawilam mleko i wszystko wrocilo do normy..wiec zalezy od organizmu no i wszytsko z umiarem..teraz pije hmm ze dwa trzy razy w tygodniu zazwyczaj na sniadanie i wszytsko jest ok

ja tam mleko pije codzinnie jest bardzo dobre oraz ma dobrze przyswajalne bialko najlepiej pic chude mleko:)

ja pije i zyje